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chicken patty frozen uncooked

Hamburger di pollo, surgelato, crudo

🔥 292 Calorie
💪 14.3g Proteine
13.6g Carboidrati
🥑 20g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Carne
Hamburger di pollo, surgelato, crudo
Densità energetica
Denso
292 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
20% Proteine · 19% Carboidrati · 62% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Molto ricco di vitamina B3Ricco di grassiRicco di proteinePovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

292
kcal/100g
Proteine
14.3g
Carboidrati
13.6g
Grassi
20g

Informazioni Hamburger di pollo, surgelato, crudo

Gli hamburger di pollo sono un alimento di convenienza popolare realizzato con pollo macinato, spesso condito e formato in una forma di hamburger. Vengono tipicamente venduti surgelati e crudi, rendendoli facili da conservare e preparare. Originati come un modo pratico per utilizzare la carne di pollo, questi hamburger sono diventati un alimento base in molte famiglie grazie alla loro versatilità e facilità di cottura. Possono essere fritti in padella, grigliati o cotti al forno, consentendo una varietà di metodi di cottura che si adattano a diverse preferenze culinarie. Nutrizionalmente, gli hamburger di pollo sono una buona fonte di proteine, fornendo circa 14.3g per porzione di 100g, che contribuisce alla costruzione e riparazione muscolare. Contengono una quantità moderata di carboidrati e grassi, con 13.6g di carboidrati e 20g di grassi. Questi hamburger sono anche ricchi di vitamine e minerali essenziali, tra cui la vitamina B12 e il ferro, rendendoli un'opzione nutriente per la pianificazione dei pasti. Vengono spesso utilizzati in panini, insalate o serviti con contorni, rendendoli un'aggiunta versatile a qualsiasi dieta.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita muscolare grazie all'alto contenuto proteico.
Contiene vitamine essenziali come la B12, cruciale per la funzione nervosa.
Ricco di ferro, importante per il trasporto dell'ossigeno nel corpo.
Può essere un'opzione pasto conveniente per stili di vita impegnati.
Basso contenuto di carboidrati, rendendoli adatti per diete a basso contenuto di carboidrati.
Contiene grassi sani che possono supportare la salute del cuore.
Facile da preparare, riducendo il tempo e lo sforzo di cottura.
Ingrediente versatile che può essere aggiunto a vari piatti.
Privo di colesterolo, rendendolo una scelta amica del cuore.
Buona fonte di energia, supportando l'attività fisica generale.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Lattuga - per una consistenza fresca e croccante nei wrap.
🥗
Avocado - aggiunge grassi sani e cremosità.
🥗
Panini integrali - per un'opzione sandwich nutriente.
🥗
Fette di pomodoro - forniscono idratazione e vitamine.
🥗
Formaggio - per un sapore e proteine aggiuntive.

Come Consumare

Porzione consigliata
La dimensione della porzione raccomandata è di 150g, circa 1 hamburger grande.
Frequenza
La frequenza raccomandata è 2-3 volte a settimana.
  • Cuocere completamente fino a una temperatura interna di 165°F (74°C).
  • Abbinare con verdure per un pasto equilibrato.
  • Utilizzare in panini o hamburger per un'opzione sostanziosa.
  • Provare a cuocere al forno o grigliare per un metodo di preparazione più sano.
  • Condire con erbe e spezie per un sapore migliorato.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Selezionare hamburger che siano sodi e privi di cristalli di ghiaccio.
  • Controllare le date di scadenza per garantire freschezza.
  • Cercare prodotti con additivi e conservanti minimi.
  • Scegliere hamburger realizzati con pollo allevato a terra o biologico per una qualità superiore.
Conservazione
Conservare surgelato a 0°F (-18°C) o inferiore in un contenitore ermetico.
Durata di conservazione
Può essere conservato per 3-6 mesi surgelato e 1-2 giorni in frigorifero una volta scongelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie al pollo dovrebbero evitare questi hamburger.
  • ⚠️Coloro che seguono una dieta rigorosamente vegetale potrebbero trovare questo prodotto inadatto.
  • ⚠️Evitare il consumo eccessivo poiché potrebbe portare a una dieta sbilanciata.
  • ⚠️Assicurarsi di cuocere correttamente per evitare malattie di origine alimentare.

Domande Frequenti

Quante calorie ha l'Hamburger di pollo, surgelato, crudo?

Gli hamburger di pollo contengono tipicamente circa 292 calorie per 100g. Questo conteggio calorico fornisce un buon equilibrio di energia, specialmente se abbinato ad altri alimenti nutrienti.

L'Hamburger di pollo, surgelato, crudo è sano?

Sì, gli hamburger di pollo possono essere un'opzione sana grazie al loro alto contenuto proteico e vitamine essenziali. Tuttavia, è importante considerare i metodi di cottura e le dimensioni delle porzioni.

Come deve essere conservato l'Hamburger di pollo, surgelato, crudo?

Conserva gli hamburger nel congelatore a 0°F (-18°C) e tienili in un contenitore ermetico. Una volta scongelati, consumali entro 1-2 giorni e non ricongelare.

Quali sono i benefici di mangiare l'Hamburger di pollo, surgelato, crudo?

Mangiare hamburger di pollo fornisce proteine di alta qualità, vitamine essenziali come la B12 e minerali come il ferro, tutti elementi che contribuiscono alla salute e al benessere generale.

Quanto Hamburger di pollo, surgelato, crudo posso mangiare al giorno?

Un'assunzione giornaliera di un hamburger di pollo (circa 150g) è ragionevole come parte di una dieta equilibrata, ma le esigenze nutrizionali individuali devono sempre essere considerate.

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