| Nutriente (per 100 g) | Insalata di patate, con condimento cremoso | Patate schiacciate, da ristorante |
|---|---|---|
| Calorie | 140 kcal | 138 kcal |
| Proteine | 1.6 g | 2.1 g |
| Carboidrati | 16.8 g | 16.8 g |
| Grassi | 7.5 g | 7.2 g |
| Fibre | 1.5 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 1.6 g | 2 g |
| Sodio | 197 mg | 370 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Insalata di patate, con condimento cremoso apporta 140 kcal per 100 g, con 1.6 g di proteine, 16.8 g di carboidrati e 7.5 g di grassi. 1 tazza di Insalata di patate, con condimento cremoso (275 g) apporta circa 385 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 140 kcal |
| Proteine | 1.6 g |
| Carboidrati | 16.8 g |
| Grassi | 7.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zuccheri | 1.6 g |
| Sodio | 197 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 275 g | 385 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
L'insalata di patate, con condimento cremoso, è un contorno popolare che ha origine in Europa, particolarmente associato alla cucina tedesca e americana. Questo piatto consiste tipicamente di patate bollite mescolate con un condimento che spesso include maionese, senape e varie spezie. Viene comunemente servito in picnic, barbecue e riunioni di famiglia, noto per la sua consistenza confortante e il suo sapore ricco. Il condimento cremoso esalta il gusto e aggiunge una ricchezza deliziosa, rendendolo un accompagnamento preferito per molti pasti. Nutrizionalmente, l'insalata di patate fornisce una quantità moderata di calorie, principalmente da carboidrati e grassi. Con circa 140 calorie per 100 grammi, contiene 1.6 grammi di proteine, 16.8 grammi di carboidrati e 7.5 grammi di grassi. Il piatto è relativamente basso in fibre e zucchero, rendendolo un'opzione adatta per una varietà di diete se consumato con moderazione. Può essere gustato come contorno o come pasto leggero, abbinato a carni grigliate o verdure fresche.
L'insalata di patate con condimento cremoso contiene circa 140 calorie per 100 grammi. Questo la rende un'opzione relativamente moderata per un contorno, permettendo di gustarla in una dieta equilibrata.
L'insalata di patate può far parte di una dieta sana se consumata con moderazione. Fornisce carboidrati per l'energia e può essere arricchita con verdure per nutrienti aggiuntivi. Scegliere opzioni di condimento più sane può migliorare il suo profilo nutrizionale.
L'insalata di patate dovrebbe essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero a una temperatura di 4°C. È meglio consumarla entro 3-5 giorni per garantire freschezza e prevenire il deterioramento.
Mangiare insalata di patate può fornire una fonte di energia dai carboidrati e può includere nutrienti benefici se abbinata a verdure. Il condimento cremoso può migliorare la palatabilità, rendendola un'aggiunta soddisfacente ai pasti.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, consentendo moderazione all'interno di una dieta equilibrata. Gustarla 1-2 volte a settimana è consigliabile per mantenere varietà nei pasti.
1 tazza di Insalata di patate, con condimento cremoso (275 g) contiene circa 385 kcal – 4.4 g di proteine, 46.2 g di carboidrati e 20.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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