| Nutriente (per 100 g) | Insalata di patate con uovo, preparata con maionese | Insalata di patate con uovo |
|---|---|---|
| Calorie | 157 kcal | 157 kcal |
| Proteine | 2 g | 2 g |
| Carboidrati | 16.2 g | 16.2 g |
| Grassi | 9.4 g | 9.4 g |
| Fibre | 1.3 g | 1.3 g |
| Zuccheri | 5 g | 5 g |
| Sodio | 329 mg | 329 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Insalata di patate con uovo, preparata con maionese apporta 157 kcal per 100 g, con 2 g di proteine, 16.2 g di carboidrati e 9.4 g di grassi. 1 tazza di Insalata di patate con uovo, preparata con maionese (275 g) apporta circa 432 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 157 kcal |
| Proteine | 2 g |
| Carboidrati | 16.2 g |
| Grassi | 9.4 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zuccheri | 5 g |
| Sodio | 329 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 275 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
L'insalata di patate con uovo, preparata con maionese, è un piatto classico che ha radici nella cucina tedesca, dove viene spesso servito come contorno durante incontri e celebrazioni. Questa insalata cremosa presenta tipicamente patate bollite, uova sode e un ricco condimento di maionese, rendendola un'aggiunta soddisfacente e saporita a qualsiasi pasto. La sua versatilità consente di gustarla in picnic, barbecue e potlucks, attirando una vasta gamma di palati.
Nutrizionalmente, questa insalata di patate è una fonte moderata di calorie e fornisce un equilibrio di macronutrienti, tra cui carboidrati, grassi e proteine. Con circa 157 calorie per 100 grammi, contiene 2.00 grammi di proteine, 16.20 grammi di carboidrati e 9.40 grammi di grassi. L'inclusione delle uova aggiunge aminoacidi essenziali e nutrienti come la vitamina D e B12. Questa insalata può essere un contorno sostanzioso o un pasto leggero, specialmente se abbinata a verdure o carni magre.
L'insalata di patate con uovo, preparata con maionese contiene circa 157 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico la rende una scelta moderata per un contorno o un pasto leggero, permettendo flessibilità nella pianificazione dei pasti.
Sì, se consumata con moderazione, l'insalata di patate con uovo può far parte di una dieta sana. Fornisce nutrienti essenziali come proteine e vitamine dalle uova e carboidrati dalle patate, che sono benefici per l'energia.
L'insalata di patate con uovo deve essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero a 4°C (39°F) o inferiore. È meglio consumarla entro 5-7 giorni per una freschezza e sicurezza ottimali.
Mangiare insalata di patate con uovo offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di proteine per la riparazione muscolare, vitamine e minerali per la salute generale, e un piatto soddisfacente che può aiutare a gestire la fame se porzionato appropriatamente.
Una porzione consigliata di insalata di patate con uovo è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, considerando l'apporto calorico totale e le esigenze nutrizionali.
1 tazza di Insalata di patate con uovo, preparata con maionese (275 g) contiene circa 432 kcal – 5.5 g di proteine, 44.6 g di carboidrati e 25.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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