| Nutriente (per 100 g) | Insalata di pollo o tacchino, preparata con maionese | Insalata di pollo o tacchino con uovo |
|---|---|---|
| Calorie | 235 kcal | 228 kcal |
| Proteine | 13.9 g | 13.8 g |
| Carboidrati | 2.9 g | 2.7 g |
| Grassi | 18.8 g | 18.1 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.4 g |
| Zuccheri | 2.1 g | 2 g |
| Sodio | 484 mg | 453 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Insalata di pollo o tacchino, preparata con maionese apporta 235 kcal per 100 g, con 13.9 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 18.8 g di grassi. 1 tazza di Insalata di pollo o tacchino, preparata con maionese (226 g) apporta circa 531 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 235 kcal |
| Proteine | 13.9 g |
| Carboidrati | 2.9 g |
| Grassi | 18.8 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zuccheri | 2.1 g |
| Sodio | 484 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 226 g | 531 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
L'insalata di pollo o tacchino preparata con maionese è un piatto popolare che combina pollame sminuzzato con maionese cremosa, spesso arricchita con verdure e condimenti. Questo piatto ha radici in varie cucine, in particolare nelle tradizioni culinarie occidentali, dove è comunemente servito come ripieno per panini o come contorno a picnic e raduni. La combinazione di pollo o tacchino fornisce proteine magre, e la maionese aggiunge ricchezza e sapore, rendendolo un'opzione pasto soddisfacente. Nutrizionalmente, questa insalata è bilanciata, offrendo una buona fonte di proteine insieme a grassi sani dalla maionese. Ogni porzione di 100g contiene circa 235 calorie, 13.90g di proteine, 2.90g di carboidrati e 18.80g di grassi. Questo piatto può essere gustato come parte di una dieta sana, fornendo nutrienti essenziali ed essendo abbastanza versatile da essere servito in vari modi, come in wrap, su insalate o come piatto autonomo.
L'insalata di pollo o tacchino preparata con maionese contiene circa 235 calorie per porzione di 100g. Il contenuto calorico può variare leggermente in base agli ingredienti specifici utilizzati, in particolare il tipo di maionese e eventuali ingredienti aggiunti come verdure o condimenti.
Sì, l'insalata di pollo o tacchino preparata con maionese può far parte di una dieta sana se consumata con moderazione. Fornisce una buona fonte di proteine e grassi sani, essenziali per il mantenimento muscolare e la salute generale. Tuttavia, è importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni e scegliere una maionese di alta qualità per mantenere il piatto nutriente.
L'insalata di pollo o tacchino preparata con maionese deve essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero a una temperatura di 4°C (39°F) o inferiore. È meglio consumarla entro 3-5 giorni per garantire freschezza e sicurezza.
Mangiare l'insalata di pollo o tacchino preparata con maionese offre diversi benefici, tra cui una ricca fonte di proteine che supportano la salute muscolare, grassi sani vitali per la produzione di ormoni e varie vitamine e minerali che contribuiscono al benessere generale. È anche un'opzione pasto comoda e versatile.
È generalmente sicuro consumare l'insalata di pollo o tacchino preparata con maionese con moderazione, tipicamente intorno ai 150-200g al giorno, a seconda delle proprie esigenze dietetiche e dell'apporto calorico complessivo. Considera sempre i tuoi obiettivi di salute individuali e consulta un professionista sanitario se hai dubbi.
1 tazza di Insalata di pollo o tacchino, preparata con maionese (226 g) contiene circa 531 kcal – 31.4 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 42.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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