Latte, a basso contenuto di sodio, liquido apporta 61 kcal per 100 g, con 3.1 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 3.5 g di grassi. 1 tazza di Latte, a basso contenuto di sodio, liquido (244 g) apporta circa 149 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 61 kcal |
| Proteine | 3.1 g |
| Carboidrati | 4.5 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Zuccheri | 4.5 g |
| Sodio | 3 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 244 g | 149 kcal |
| 1 quart | 976 g | 595 kcal |
| 1 fl oz | 30.5 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il latte liquido a basso contenuto di sodio è un prodotto lattiero-caseario che è stato appositamente lavorato per contenere livelli ridotti di sodio, rendendolo una scelta più sana per coloro che monitorano l'assunzione di sale. Originario delle pratiche tradizionali di allevamento, il latte a basso contenuto di sodio è prodotto selezionando specifiche razze di mucche o attraverso tecniche di lavorazione che rimuovono il sodio in eccesso mantenendo il sapore naturale e i benefici nutrizionali del latte. Questo tipo di latte è un alimento base in molte famiglie, offrendo un ingrediente versatile per varie applicazioni culinarie.
Nutrizionalmente, il latte liquido a basso contenuto di sodio fornisce un equilibrio di macronutrienti essenziali tra cui proteine, carboidrati e grassi sani. Con circa 61 calorie per 100 grammi, è basso in calorie ma ricco di proteine di alta qualità, rendendolo un'ottima opzione per la riparazione e la crescita muscolare. Contiene anche vitamine e minerali benefici, tra cui calcio e vitamina D, che sono cruciali per la salute delle ossa. Il latte a basso contenuto di sodio può essere gustato da solo, in frullati o come parte della cucina e della pasticceria, rendendolo un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata.
Il latte, a basso contenuto di sodio, liquido contiene circa 61 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione di bevanda a basso contenuto calorico.
Sì, il latte liquido a basso contenuto di sodio è salutare poiché fornisce nutrienti essenziali come proteine, calcio e vitamine, pur essendo a basso contenuto calorico e sodico, rendendolo adatto alla maggior parte delle diete.
Dovrebbe essere conservato in frigorifero dopo l'apertura e consumato entro 5-7 giorni per una freschezza ottimale. Se non aperto, può essere mantenuto a temperatura ambiente fino alla data di scadenza.
I benefici del latte a basso contenuto di sodio includono la riparazione muscolare grazie alle proteine, la salute delle ossa grazie al calcio e la salute del cuore a causa dei bassi livelli di sodio, tra gli altri.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, ovvero 1 tazza media, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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