Latte al cioccolato, scremato (1%) apporta 64 kcal per 100 g, con 3.5 g di proteine, 10.2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi. 1 tazza di Latte al cioccolato, scremato (1%) (248 g) apporta circa 159 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 64 kcal |
| Proteine | 3.5 g |
| Carboidrati | 10.2 g |
| Grassi | 1.1 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Zuccheri | 9.9 g |
| Sodio | 65 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 248 g | 159 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il latte al cioccolato, scremato (1%) è una bevanda deliziosa e nutriente ottenuta combinando latte scremato con cacao in polvere e dolcificanti. Originato dalla combinazione di cioccolato e latte, questa bevanda è stata apprezzata per secoli, guadagnando popolarità per il suo sapore dolce e la sua consistenza cremosa. Può essere fatto risalire ai Maya e agli Aztechi che mescolavano cacao con acqua, e la sua evoluzione in una bevanda a base di latte lo ha reso un alimento base in molte famiglie oggi.
Questa bevanda non è solo gustosa ma offre anche una varietà di benefici nutrizionali. Con circa 64 calorie per 100 grammi, fornisce un mix equilibrato di macronutrienti, inclusi 3,5 grammi di proteine, 10,2 grammi di carboidrati e solo 1,1 grammi di grassi. Il latte al cioccolato scremato è particolarmente benefico per il recupero post-esercizio grazie al suo contenuto di proteine e al ripristino dei carboidrati, rendendolo un'ottima scelta per atleti e persone attive.
Il latte al cioccolato, scremato (1%) contiene circa 64 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione relativamente a basso contenuto calorico rispetto al latte intero o ad altre bevande aromatizzate, permettendoti di gustare un sapore dolce senza un eccessivo apporto calorico.
Sì, il latte al cioccolato scremato può essere una scelta sana se consumato con moderazione. Fornisce nutrienti essenziali come calcio, proteine e vitamina D, che sono benefici per la salute delle ossa e il recupero muscolare. Tuttavia, è importante monitorare gli zuccheri aggiunti nella tua dieta.
Il latte al cioccolato dovrebbe essere conservato in frigorifero a una temperatura di 4°C o inferiore. Una volta aperto, dovrebbe essere consumato entro 5-7 giorni per una freschezza e sicurezza ottimali.
I benefici includono il supporto al recupero muscolare dopo l'esercizio, la fornitura di vitamine e minerali essenziali per la salute generale e l'offerta di idratazione. Il suo contenuto di grassi più basso lo rende un'opzione adatta per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata.
In generale, si raccomanda di consumare latte al cioccolato scremato con moderazione, circa 1-2 tazze al giorno, a seconda delle tue esigenze dietetiche complessive e del livello di attività. Considera sempre l'apporto totale di zuccheri da altre fonti.
Calcola il tuo fabbisogno calorico