Latte, parzialmente scremato (2%) apporta 50 kcal per 100 g, con 3.4 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 1.9 g di grassi. 1 tazza di Latte, parzialmente scremato (2%) (244 g) apporta circa 122 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 50 kcal |
| Proteine | 3.4 g |
| Carboidrati | 4.9 g |
| Grassi | 1.9 g |
| Zuccheri | 4.9 g |
| Sodio | 39 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 244 g | 122 kcal |
| 1 guideline amount per fl oz of beverage | 2.5 g | 1 kcal |
| 1 guideline amount per cup of hot cereal | 61 g | 31 kcal |
| 1 fl oz | 30.5 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il latte parzialmente scremato (2%) è un prodotto lattiero-caseario popolare derivato dal latte vaccino, dal quale è stata rimossa parte della sua componente grassa, fornendo un'alternativa più leggera al latte intero. Mantiene nutrienti essenziali riducendo il contenuto calorico, rendendolo un alimento base in molte diete. Questo tipo di latte è ampiamente consumato in tutto il mondo ed è utilizzato in varie applicazioni culinarie, dalle bevande alla cucina e alla pasticceria.
Nutrizionalmente, il latte parzialmente scremato offre un profilo bilanciato, contenendo circa 50 calorie per 100 grammi, con 3.4 grammi di proteine e 4.9 grammi di carboidrati. È una buona fonte di calcio, vitamina D e altri nutrienti essenziali, pur essendo più basso in grassi rispetto al latte intero. La sua versatilità lo rende un'ottima scelta per coloro che cercano di mantenere una dieta sana pur godendo della consistenza cremosa e del sapore del latte.
Il latte parzialmente scremato (2%) contiene circa 50 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico rispetto al latte intero. Questo lo rende adatto per coloro che cercano di gestire l'apporto calorico pur godendo dei benefici nutrizionali del latte.
Sì, il latte parzialmente scremato (2%) è considerato salutare in quanto fornisce nutrienti essenziali come proteine, calcio e vitamina D, pur essendo più basso in calorie e grassi rispetto al latte intero. Supporta la salute delle ossa e può far parte di una dieta equilibrata.
Il latte parzialmente scremato (2%) deve essere conservato in frigorifero a temperature inferiori a 4°C. Una volta aperto, dovrebbe essere consumato entro 7-10 giorni per una freschezza ottimale. Non aperto, può essere conservato fino alla data di scadenza sulla confezione.
I benefici del latte parzialmente scremato (2%) includono il supporto alla salute delle ossa grazie al suo contenuto di calcio, fornendo una buona fonte di proteine per la costruzione muscolare e essendo più basso in calorie, il che può aiutare nella gestione del peso. Contiene anche vitamine e minerali essenziali vitali per la salute generale.
In generale, si raccomanda di consumare 1-2 porzioni di latticini al giorno, che si traducono in circa 1-2 tazze di latte parzialmente scremato (2%). Questa quantità può aiutarti a soddisfare le tue esigenze nutrizionali mentre supporta la salute delle ossa e il benessere generale.
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