| Nutriente (per 100 g) | Marmellata d'arancia | Sciroppo, NESTLE, cioccolato |
|---|---|---|
| Calorie | 246 kcal | 269 kcal |
| Proteine | 0.3 g | 0 g |
| Carboidrati | 66.3 g | 67.2 g |
| Grassi | 0 g | 0 g |
| Fibre | 0.7 g | 0 g |
| Zuccheri | 60 g | 60 g |
| Sodio | 56 mg | 150 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Marmellata d'arancia apporta 246 kcal per 100 g, con 0.3 g di proteine, 66.3 g di carboidrati e 0 g di grassi. 1 tazza di Marmellata d'arancia (320 g) apporta circa 787 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 246 kcal |
| Proteine | 0.3 g |
| Carboidrati | 66.3 g |
| Grassi | 0 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zuccheri | 60 g |
| Sodio | 56 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 320 g | 787 kcal |
| 1 cucchiaio | 20 g | 49 kcal |
| 1 bustina | 14 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 246 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La marmellata d'arancia è una crema dolce e acidula realizzata principalmente con il succo e la buccia delle arance, combinata con zucchero e talvolta pectina. Originaria della regione mediterranea, è stata apprezzata sin dal XVI secolo ed è diventata un alimento base in molte culture in tutto il mondo. La marmellata è particolarmente popolare nella cucina britannica, dove viene comunemente gustata su pane tostato o come ripieno nei dolci. Il suo vivace colore arancione e il caratteristico sapore agrumato la rendono un favorito tra le conserve di frutta.
Dal punto di vista nutrizionale, la marmellata d'arancia è ricca di carboidrati, prevalentemente da zuccheri, rendendola una rapida fonte di energia. Con circa 246 calorie per 100 grammi, è bassa in proteine e grassi. Il contenuto di fibra aiuta la digestione, mentre gli zuccheri naturali forniscono una dolcezza deliziosa. La marmellata può essere utilizzata in una varietà di applicazioni culinarie, come glasse per carni, ripieni per dolci o semplicemente spalmata su alimenti da colazione. Tuttavia, a causa del suo contenuto di zucchero, la moderazione è fondamentale quando la si incorpora in una dieta equilibrata.
La marmellata d'arancia contiene circa 246 calorie per 100 grammi, rendendola un alimento ad alta densità calorica principalmente a causa del suo contenuto di zucchero.
La marmellata d'arancia può essere gustata con moderazione come parte di una dieta equilibrata. Offre vitamina C e fibra, ma il suo alto contenuto di zucchero significa che dovrebbe essere consumata con parsimonia.
Conserva la marmellata in un luogo fresco e asciutto e refrigerala dopo l'apertura. È meglio consumarla entro 2-3 mesi dall'apertura per un sapore e una qualità ottimali.
Mangiare marmellata d'arancia offre diversi benefici, tra cui una fonte di vitamina C, fibra alimentare e antiossidanti, che possono contribuire alla salute digestiva e alla funzione immunitaria.
Una porzione di circa 15 grammi (1 cucchiaio) è raccomandata e può essere gustata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Marmellata d'arancia (320 g) contiene circa 787 kcal – 1 g di proteine, 212.2 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cucchiaio di Marmellata d'arancia (20 g) contiene circa 49 kcal – 0.1 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 bustina di Marmellata d'arancia (14 g) contiene circa 34 kcal – 0 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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