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mcdouble
🍔

McDouble (McDonalds)

🔥 282 Calorie
💪 16.2g Proteine
⚡ 18g Carboidrati
🥑 16.2g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Fast Food
McDouble (McDonalds)
Densità energetica
Denso
282 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
23% Proteine · 25% Carboidrati · 52% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 50 · GL 9
Segnali rilevanti
Ricco di sodioRicco di proteinePovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

282
kcal/100g
Proteine
16.2g
Carboidrati
18g
Grassi
16.2g
Indice Glicemico:
50

Informazioni McDouble (McDonalds)

Il McDouble è un elemento di menu popolare di McDonald's, composto da due hamburger di manzo, una fetta di formaggio, cetrioli, cipolle, ketchup e senape, il tutto racchiuso tra un panino ai semi di sesamo. Originario delle ampie offerte del menu della catena di fast food, il McDouble è diventato un alimento base per chi cerca un pasto veloce e soddisfacente. Questo hamburger è progettato per fornire un equilibrio di sapori e consistenze, pur essendo convenientemente portatile, rendendolo un favorito tra gli appassionati di fast food.

Nutrizionalmente, il McDouble offre un buon contenuto di proteine a 16.20g per 100g, che supporta la crescita e la riparazione muscolare. Contiene anche una quantità moderata di carboidrati (18.00g) e grassi (16.20g). Sebbene possa essere un'indulgenza gustosa, è essenziale prestare attenzione al suo contenuto calorico (282 cal/100g) e considerarlo come parte di una dieta equilibrata. Il McDouble può servire come un'opzione per un pasto veloce o uno spuntino soddisfacente, specialmente se abbinato a contorni più sani come insalate o frutta.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita e la riparazione muscolare grazie all'alto contenuto di proteine.
Fornisce vitamine e minerali essenziali come ferro e vitamina B12.
Può essere una fonte rapida di energia durante le giornate impegnative.
Conveniente e portatile, ideale per pasti da consumare in movimento.
Soddisfa le voglie di sapori e consistenze salate.
Contiene ingredienti che possono aiutare con la sazietà e la pienezza.
Offre un profilo di gusto familiare che attrae molti consumatori.
Può far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione.
Può fornire una buona fonte di calorie per chi ha bisogno di energia extra.
Disponibile a livello nazionale, garantendo qualità e sapore costanti.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Patatine Fritte - Abbinamento classico che completa i sapori dell'hamburger con una consistenza croccante.
🥗
Insalata di Contorno - Un'opzione più sana che aggiunge fibra e nutrienti per bilanciare il pasto.
🥗
Fette di Mela - Forniscono un contrasto dolce all'hamburger salato, aumentando la soddisfazione complessiva.
🥗
Milkshake - Una bevanda ricca e cremosa che arricchisce l'esperienza indulgente del pasto.
🥗
Bastoncini di Mozzarella - Aggiungono un contorno formaggioso e croccante che si abbina bene con l'hamburger.

Come Consumare

Porzione consigliata
1 McDouble (circa 100g)
Frequenza
1-2 volte a settimana
  • •Considera di condividerlo con un amico per ridurre l'assunzione calorica.
  • •Abbina con un'insalata di contorno per aumentare il valore nutrizionale.
  • •Opta per acqua invece di soda per ridurre il consumo di zucchero.
  • •Evita di aggiungere salse extra per mantenere il conteggio delle calorie più basso.
  • •Servi con verdure fresche per una croccantezza e nutrizione aggiuntive.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Seleziona articoli freschi preparati dal banco per un gusto ottimale.
  • ✓Controlla la corretta sigillatura del packaging se acquisti preconfezionato.
  • ✓Scegli hamburger realizzati con ingredienti di qualità per un sapore migliore.
  • ✓Cerca articoli con la data di preparazione più recente per la massima freschezza.
Conservazione
Conservare in frigorifero a 0-4°C in un luogo asciutto.
Durata di conservazione
Consumare entro 1-2 giorni se refrigerato, o entro 3 mesi se congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie al manzo dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Non adatto per vegetariani o vegani rigorosi a causa del contenuto di carne.
  • ⚠️Le persone con alcune restrizioni dietetiche (basso sodio, basso colesterolo) dovrebbero limitare l'assunzione.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare ad un aumento di peso a causa dell'alto contenuto calorico.
  • ⚠️Alti livelli di sodio potrebbero influenzare la pressione sanguigna se consumati in eccesso.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il McDouble (McDonalds)?

Il McDouble contiene circa 282 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione moderatamente densa di calorie nella categoria fast food, adatta a chi cerca un pasto veloce.

Il McDouble (McDonalds) è salutare?

Sebbene il McDouble offra una buona fonte di proteine e vitamine essenziali, è anche alto in calorie e sodio. È meglio consumarlo con moderazione come parte di una dieta equilibrata.

Come deve essere conservato il McDouble (McDonalds)?

Il McDouble deve essere conservato in frigorifero a una temperatura di 0-4°C e consumato entro 1-2 giorni. Se congelato, può durare fino a 3 mesi.

Quali sono i benefici di mangiare il McDouble (McDonalds)?

Il McDouble fornisce una fonte conveniente di proteine e nutrienti essenziali, rendendolo un'opzione per un pasto veloce. Tuttavia, dovrebbe essere bilanciato con contorni più sani o consumato con moderazione.

Quanto McDouble (McDonalds) posso mangiare al giorno?

È consigliabile limitare il consumo a 1-2 McDouble a settimana, a seconda delle proprie esigenze dietetiche complessive e degli obiettivi di assunzione calorica.

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