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fruit juice blend citrus
🥤

Mix di succhi di frutta, agrumi, 100% succo

🔥 47 Calorie
💪 0.8g Proteine
⚡ 10.2g Carboidrati
🥑 0.3g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Bevande
Mix di succhi di frutta, agrumi, 100% succo
Densità energetica
Leggero
47 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
7% Proteine · 87% Carboidrati · 6% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 40 · GL 4.2
Segnali rilevanti
Ricco di vitamina CPovero di grassiPovero di sodioDati USDA

Informazioni Nutrizionali

47
kcal/100g
Proteine
0.8g
Carboidrati
10.2g
Grassi
0.3g
Indice Glicemico:
40

Informazioni Mix di succhi di frutta, agrumi, 100% succo

Il mix di succhi di frutta, agrumi, 100% succo è una bevanda rinfrescante e naturale realizzata da una combinazione di vari frutti agrumati come arance, limoni, lime e pompelmi. Questo mix di succhi conserva i nutrienti essenziali e i sapori dei frutti di origine, rendendolo una scelta popolare per i consumatori attenti alla salute. Originari di climi tropicali e subtropicali, i frutti agrumati sono stati coltivati per migliaia di anni, celebrati per il loro gusto vibrante e i numerosi benefici per la salute. Nutrizionalmente, questo mix di succhi è basso in calorie, fornendo solo 47 calorie per 100 grammi, e offre una quantità modesta di proteine, carboidrati e grassi sani. Contiene circa 10.20 grammi di carboidrati, principalmente da zuccheri naturali, rendendolo una rapida fonte di energia. Il succo è ricco di vitamine e minerali essenziali, in particolare vitamina C, che supporta la funzione immunitaria e la salute della pelle. Questa bevanda versatile può essere gustata da sola, utilizzata in frullati o incorporata in condimenti per insalate e marinature per migliorare sapore e nutrizione.

Benefici per la Salute

Rinforza il sistema immunitario grazie all'alto contenuto di vitamina C.
Fornisce idratazione grazie all'alto contenuto di acqua.
Supporta la salute della pelle attraverso gli antiossidanti.
Aiuta nella digestione con enzimi naturali.
Può ridurre il rischio di calcoli renali.
Contribuisce alla salute del cuore riducendo il colesterolo.
Può migliorare l'umore e ridurre i livelli di stress.
Ricco di flavonoidi che hanno proprietà antinfiammatorie.
Può migliorare l'assorbimento del ferro da alimenti vegetali.
Supporta la gestione del peso con un basso apporto calorico.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Mescola con spinaci per un frullato nutriente che aumenta l'assorbimento del ferro.
🥗
Combina con yogurt per un parfait per la colazione ricco di probiotici.
🥗
Abbina con pollo grigliato per una marinatura agrumata che esalta il sapore.
🥗
Frulla con zenzero per una bevanda detox rinfrescante.
🥗
Usa nei condimenti per insalate per aggiungere un sapore piccante mantenendo la nutrizione.

Come Consumare

Porzione consigliata
150g, circa 1 tazza media
Frequenza
2-3 volte a settimana
  • •Goditi come rinfresco mattutino per iniziare la giornata.
  • •Usalo come dolcificante naturale in frullati o dessert.
  • •Incorpora nei cocktail per un tocco rinfrescante.
  • •Diluisci con acqua per un'opzione di bevanda più leggera.
  • •Aggiungi a marinature per carni o verdure grigliate.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Seleziona succhi etichettati come 100% succo per evitare zuccheri aggiunti.
  • ✓Cerca succhi in contenitori scuri per proteggerli dai danni della luce.
  • ✓Scegli succhi refrigerati per una freschezza migliore.
  • ✓Controlla le date di scadenza per garantire una qualità ottimale.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e buio o refrigerare dopo l'apertura.
Durata di conservazione
5-7 giorni refrigerato, 3 mesi congelato

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie agli agrumi dovrebbero evitare questo succo.
  • ⚠️Le persone con reflusso acido potrebbero trovare che i succhi di agrumi aggravano i sintomi.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a un aumento dell'apporto di zuccheri.
  • ⚠️L'alta acidità può contribuire all'erosione dello smalto dentale.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il mix di succhi di frutta, agrumi, 100% succo?

Il mix di succhi di frutta, agrumi, 100% succo contiene 47 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione di bevanda a basso contenuto calorico che si adatta bene alla maggior parte delle diete.

Il mix di succhi di frutta, agrumi, 100% succo è salutare?

Sì, questo succo è salutare poiché è ricco di vitamina C, basso in calorie e fornisce idratazione insieme a nutrienti essenziali che supportano la salute generale.

Come deve essere conservato il mix di succhi di frutta, agrumi, 100% succo?

Deve essere refrigerato dopo l'apertura e consumato entro 5-7 giorni. Il succo non aperto può essere conservato in un luogo fresco e buio.

Quali sono i benefici del consumo di mix di succhi di frutta, agrumi, 100% succo?

Il succo offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di vitamina C per il supporto immunitario, antiossidanti per la salute della pelle e un gusto rinfrescante che aiuta l'idratazione.

Quanto mix di succhi di frutta, agrumi, 100% succo posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare circa 150 grammi o una tazza media al giorno, idealmente 2-3 volte a settimana, per godere dei suoi benefici senza un eccessivo apporto di zuccheri.

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