| Nutriente (per 100 g) | Succo d'arancia, 100%, spremuto fresco | Succo d'arancia, senza polpa, non fortificato |
|---|---|---|
| Calorie | 47 kcal | 47 kcal |
| Proteine | 0.8 g | 0.8 g |
| Carboidrati | 10 g | 10 g |
| Grassi | 0.4 g | 0.4 g |
| Fibre | 0.3 g | 0 g |
| Zuccheri | 8.1 g | 0 g |
| Sodio | 0 mg | 0.1 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Succo d'arancia, 100%, spremuto fresco apporta 47 kcal per 100 g, con 0.8 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0.4 g di grassi. 1 juice of 1 orange di Succo d'arancia, 100%, spremuto fresco (86 g) apporta circa 40 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 47 kcal |
| Proteine | 0.8 g |
| Carboidrati | 10 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zuccheri | 8.1 g |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 juice of 1 orange | 86 g | 40 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il succo d'arancia, 100%, spremuto fresco, è una bevanda naturale estratta da arance mature, conosciute per il loro colore vivace e il sapore aspro. Originario di regioni tropicali e subtropicali, le arance sono coltivate in tutto il mondo, con le migliori varietà che producono un alto contenuto di succo. Il succo d'arancia spremuto fresco conserva i nutrienti essenziali e i sapori della frutta, distinguendosi dalle opzioni commercialmente lavorate. Questa bevanda rinfrescante è popolare per la colazione ed è spesso apprezzata come un'alternativa sana alle bevande zuccherate.
Nutrizionalmente, il succo d'arancia spremuto fresco è ricco di vitamina C, antiossidanti e diversi altri vitamine e minerali. Ogni porzione di 100g contiene circa 47 calorie, con un equilibrio di macronutrienti tra cui proteine, carboidrati e grassi minimi. I suoi zuccheri naturali forniscono un rapido aumento di energia, rendendolo un'ottima scelta per il consumo prima dell'allenamento. Inoltre, il succo può essere incorporato in frullati, condimenti per insalate, o gustato da solo per un'esplosione di sapore e nutrizione.
Il succo d'arancia, 100%, spremuto fresco contiene circa 47 calorie per 100 grammi, rendendolo una scelta di bevanda a basso contenuto calorico. Le calorie provengono principalmente dagli zuccheri naturali presenti nella frutta.
Sì, il succo d'arancia, 100%, spremuto fresco è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di vitamina C, antiossidanti e altri nutrienti essenziali che supportano la funzione immunitaria e la salute generale. Tuttavia, dovrebbe essere consumato con moderazione.
Per conservare il succo d'arancia, spremuto fresco, conservalo in un contenitore ben chiuso in frigorifero a una temperatura di circa 4°C. Per una conservazione più lunga, può essere congelato, dove può durare fino a un anno.
Il succo d'arancia spremuto fresco offre numerosi benefici come il potenziamento della funzione immunitaria, la fornitura di antiossidanti, l'aiuto nell'assorbimento del ferro e la promozione dell'idratazione. È anche una fonte di zuccheri naturali per un'energia rapida.
Si raccomanda generalmente di consumare circa 200g (circa 1 tazza) di succo d'arancia spremuto fresco al giorno, idealmente come parte di una dieta equilibrata che include frutta e verdura intere.
1 juice of 1 orange di Succo d'arancia, 100%, spremuto fresco (86 g) contiene circa 40 kcal – 0.7 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 fl oz di Succo d'arancia, 100%, spremuto fresco (31 g) contiene circa 15 kcal – 0.2 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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