| Nutriente (per 100 g) | Muffin, crusca di frumento | Corn pone, cotto al forno |
|---|---|---|
| Calorie | 208 kcal | 214 kcal |
| Proteine | 6.3 g | 3.5 g |
| Carboidrati | 38.7 g | 39.7 g |
| Grassi | 5 g | 4.3 g |
| Fibre | 2.2 g | 1.9 g |
| Zuccheri | 15.2 g | 0.8 g |
| Sodio | 208 mg | 437 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Muffin, crusca di frumento apporta 208 kcal per 100 g, con 6.3 g di proteine, 38.7 g di carboidrati e 5 g di grassi. 1 miniature di Muffin, crusca di frumento (25 g) apporta circa 52 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 208 kcal |
| Proteine | 6.3 g |
| Carboidrati | 38.7 g |
| Grassi | 5 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Zuccheri | 15.2 g |
| Sodio | 208 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 miniature | 25 g | 52 kcal |
| 1 pezzo piccolo | 70 g | 146 kcal |
| 1 pezzo medio | 130 g | 270 kcal |
| 1 pezzo grande | 180 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 208 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il muffin, crusca di frumento è un prodotto da forno realizzato principalmente con crusca di frumento, che è lo strato esterno duro del chicco di grano. Questo ingrediente è ricco di fibre alimentari ed è stato un alimento base in varie culture per i suoi benefici per la salute. I muffin di crusca di frumento sono nati come un'alternativa salutare ai muffin tradizionali, progettati per fornire uno spuntino nutriente e saziante o un'opzione per la colazione. Sono ampiamente disponibili in panetterie e negozi di alimentari, spesso pubblicizzati per i loro ingredienti sani e la consistenza sostanziosa. Nutrizionalmente, un muffin fatto con crusca di frumento offre un profilo bilanciato, contenendo circa 208 calorie per 100 grammi. Con 6.3 grammi di proteine, 38.7 grammi di carboidrati e 5 grammi di grassi, fornisce energia ed è anche una buona fonte di fibre alimentari, essenziale per la salute digestiva. Questi muffin possono essere gustati da soli o abbinati a frutta, yogurt o spalmabili, rendendoli un'aggiunta versatile a una dieta sana.
Il muffin, crusca di frumento contiene circa 208 calorie per 100 grammi, rendendolo uno spuntino a moderato contenuto calorico che può inserirsi in una dieta equilibrata.
Sì, il muffin, crusca di frumento è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di fibre, che favorisce la digestione e promuove la sazietà. Fornisce anche nutrienti essenziali come le vitamine del gruppo B e minerali.
Conserva il muffin, crusca di frumento in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto. Può durare 5-7 giorni a temperatura ambiente e può essere congelato fino a 3 mesi.
Mangiare muffin, crusca di frumento può aiutare a migliorare la salute digestiva, supportare la salute del cuore e fornire una sensazione di pienezza, che può assistere nella gestione del peso.
Si raccomanda generalmente di consumare muffin, crusca di frumento 2-3 volte a settimana, con una porzione di un muffin (circa 100g) per mantenere una dieta equilibrata.
1 miniature di Muffin, crusca di frumento (25 g) contiene circa 52 kcal – 1.6 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 1.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo piccolo di Muffin, crusca di frumento (70 g) contiene circa 146 kcal – 4.4 g di proteine, 27.1 g di carboidrati e 3.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo medio di Muffin, crusca di frumento (130 g) contiene circa 270 kcal – 8.2 g di proteine, 50.3 g di carboidrati e 6.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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