| Nutriente (per 100 g) | Nettare di mango | Succo, miscela di mela, uva e pera |
|---|---|---|
| Calorie | 51 kcal | 52 kcal |
| Proteine | 0.1 g | 0.2 g |
| Carboidrati | 13.1 g | 13 g |
| Grassi | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibre | 0.3 g | 0.2 g |
| Zuccheri | 12.4 g | 9.9 g |
| Sodio | 5 mg | 5 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Nettare di mango apporta 51 kcal per 100 g, con 0.1 g di proteine, 13.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi. 1 fl oz di Nettare di mango (31 g) apporta circa 16 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 51 kcal |
| Proteine | 0.1 g |
| Carboidrati | 13.1 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zuccheri | 12.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il nettare di mango è una bevanda dolce e saporita realizzata con la polpa di mango maturi, spesso mescolata con acqua e zucchero. Originario delle regioni tropicali, in particolare del sud-est asiatico, è diventato una bevanda popolare in tutto il mondo grazie al suo gusto rinfrescante e al suo colore vivace. I mango sono noti per la loro consistenza succosa e il loro sapore ricco, rendendo il nettare di mango una scelta preferita per bevande estive e dessert. La bevanda può essere gustata da sola o utilizzata come base per cocktail e frullati.
Dal punto di vista nutrizionale, il nettare di mango è a basso contenuto calorico, con circa 51 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione leggera e idratante. Contiene una modesta quantità di proteine (0.10g) e grassi (0.10g), ma è ricco di carboidrati (13.10g), principalmente da zuccheri naturali. Inoltre, il nettare di mango offre una fonte di vitamine e minerali, tra cui vitamina C e vitamina A. Il suo profilo di sapore dolce e tropicale si abbina bene a una varietà di cibi ed è spesso utilizzato in cucina e pasticceria per arricchire i piatti con una nota fruttata.
Il nettare di mango contiene circa 51 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione di bevanda a basso contenuto calorico. Questo lo rende adatto a chi controlla l'apporto calorico pur godendo di una bevanda saporita.
Sì, il nettare di mango può essere salutare se consumato con moderazione. Fornisce vitamine essenziali come la vitamina C e A, insieme a antiossidanti che supportano la salute generale. Tuttavia, è importante scegliere varietà a basso contenuto di zuccheri aggiunti.
Il nettare di mango deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperto, deve essere refrigerato e consumato entro 5-7 giorni per garantire freschezza e sicurezza.
Il nettare di mango è ricco di vitamine, in particolare vitamina C e A, che supportano la funzione immunitaria e la salute degli occhi. È anche una fonte rinfrescante di idratazione e contiene antiossidanti che possono aiutare a proteggere il corpo dallo stress ossidativo.
Si raccomanda un consumo moderato di 1 tazza (240ml) di nettare di mango alcune volte a settimana, bilanciandolo con altre bevande per mantenere una dieta sana.
1 fl oz di Nettare di mango (31 g) contiene circa 16 kcal – 0 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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