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Nuts, coconut cream, canned - nutritional information

Noci, crema di cocco, in scatola

🔥 357 Calorie
💪 1.2g Proteine
53.2g Carboidrati
🥑 16.3g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Noci & Semi
Noci, crema di cocco, in scatola
Densità energetica
Denso
357 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
1% Proteine · 58% Carboidrati · 40% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Ricco di zuccheriPovero di sodioDati USDA

Informazioni Nutrizionali

357
kcal/100g
Proteine
1.2g
Carboidrati
53.2g
Grassi
16.3g

Informazioni Noci, crema di cocco, in scatola

Noci, crema di cocco, in scatola è un prodotto ricco e cremoso derivato dalla polpa di cocco maturi, che subisce un processo di grattugiatura, cottura e filtraggio per estrarre il liquido cremoso. Originaria delle regioni tropicali, in particolare del sud-est asiatico, la crema di cocco è stata un alimento base culinario per secoli, rinomata per il suo sapore distintivo e la versatilità in vari piatti. È comunemente usata in dolci, zuppe e curry, fornendo una consistenza lussureggiante e un accenno di dolcezza che arricchisce molte ricette. Nutrizionalmente, la crema di cocco in scatola è un alimento ad alto contenuto calorico, con circa 357 calorie per 100 grammi, con un profilo di macronutrienti che include 1.20 grammi di proteine, 53.20 grammi di carboidrati e 16.30 grammi di grassi. È particolarmente apprezzata per il suo alto contenuto di grassi, che consiste principalmente di trigliceridi a catena media (MCT), noti per le loro proprietà energizzanti. Inoltre, contiene fibre alimentari, vitamine essenziali e minerali, rendendola un'aggiunta benefica a una dieta equilibrata se consumata con moderazione.

Benefici per la Salute

Supporta la salute del cuore grazie alla presenza di grassi sani.
Può aiutare nella perdita di peso attraverso il metabolismo dei trigliceridi a catena media.
Contiene antiossidanti che aiutano a combattere lo stress ossidativo.
Fornisce energia rapida grazie al suo contenuto di MCT.
Può migliorare la digestione promuovendo la salute intestinale grazie al suo contenuto di fibre.
Supporta la funzione immunitaria con le sue proprietà antimicrobiche.
Aiuta a mantenere la pelle e i capelli sani grazie alle sue qualità idratanti.
Può migliorare il controllo della glicemia fornendo un carico glicemico basso.
Offre un'alternativa deliziosa per la cucina senza latticini e vegana.
Contiene minerali come ferro e manganese che sono importanti per la salute generale.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Piatti di curry - esalta i sapori e aggiunge cremosità.
🥗
Frullati - fornisce una consistenza ricca e grassi sani.
🥗
Prodotti da forno - può sostituire il burro per un'opzione senza latticini.
🥗
Zuppe - aggiunge profondità e una consistenza cremosa a varie zuppe.
🥗
Insalate di frutta - versare crema di cocco aggiunge dolcezza e ricchezza.

Come Consumare

Porzione consigliata
100g (circa 1/2 tazza)
Frequenza
2-3 volte a settimana
  • Usare nei curry per esaltare sapore e consistenza.
  • Incorporare nei frullati per una maggiore cremosità.
  • Usare come sostituto dei latticini nelle ricette di cottura.
  • Combinare con frutta per un dessert delizioso.
  • Aggiungere alle zuppe per una finitura cremosa.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Selezionare lattine che non siano ammaccate o danneggiate per garantire qualità.
  • Controllare la data di scadenza per garantire freschezza.
  • Cercare opzioni biologiche per meno additivi.
  • Scegliere versioni intere per un sapore più ricco.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperto, tenere in frigorifero.
Durata di conservazione
5-7 giorni in frigorifero o 3 mesi congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie al cocco dovrebbero evitarlo.
  • ⚠️Coloro che seguono una dieta a basso contenuto di grassi potrebbero voler limitare l'assunzione.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a un aumento dell'apporto calorico.
  • ⚠️L'alto contenuto di grassi saturi potrebbe non essere adatto a tutti.

Domande Frequenti

Quante calorie ha Noci, crema di cocco, in scatola?

Noci, crema di cocco, in scatola contiene circa 357 calorie per 100 grammi, rendendolo un alimento ricco di calorie e sapore.

Noci, crema di cocco, in scatola è salutare?

Sì, se consumato con moderazione, offre diversi benefici per la salute, inclusi grassi sani, fibre e nutrienti essenziali.

Come devono essere conservate Noci, crema di cocco, in scatola?

Conservare le lattine non aperte in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, trasferire in un contenitore ermetico e refrigerare, utilizzando entro 5-7 giorni.

Quali sono i benefici di mangiare Noci, crema di cocco, in scatola?

Supporta la salute del cuore, aiuta nella gestione del peso, fornisce energia rapida e contiene antiossidanti e vitamine essenziali.

Quanto Noci, crema di cocco, in scatola posso mangiare al giorno?

Si consiglia di consumare circa 100 grammi, 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.

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