| Nutriente (per 100 g) | Nuggets di pollo, da fast food | Nuggets di pollo, da ristorante |
|---|---|---|
| Calorie | 307 kcal | 307 kcal |
| Proteine | 15.9 g | 15.9 g |
| Carboidrati | 14.9 g | 14.9 g |
| Grassi | 20.4 g | 20.4 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.1 g | 0.1 g |
| Sodio | 594 mg | 594 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Nuggets di pollo, da fast food apporta 307 kcal per 100 g, con 15.9 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 20.4 g di grassi. 1 tazza di Nuggets di pollo, da fast food (140 g) apporta circa 430 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 307 kcal |
| Proteine | 15.9 g |
| Carboidrati | 14.9 g |
| Grassi | 20.4 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.1 g |
| Sodio | 594 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 140 g | 430 kcal |
| 1 nugget | 16 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 307 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I nuggets di pollo sono un popolare alimento da fast food realizzato con pezzi di pollo impanati e fritti, spesso serviti con vari salse per intingere. Originari degli Stati Uniti negli anni '50, queste delizie a misura di boccone hanno rapidamente guadagnato popolarità grazie alla loro convenienza e sapore. Tipicamente, sono fatti con petto di pollo, combinato con riempitivi e spezie, quindi ricoperti di pangrattato prima di essere fritti o cotti al forno. Le catene di fast food hanno standardizzato questo prodotto, rendendolo un alimento base in molte famiglie e un favorito tra bambini e adulti. Nutrizionalmente, i nuggets di pollo forniscono un equilibrio di macronutrienti, contenendo circa 307 calorie per 100 grammi. Sono relativamente ricchi di proteine a 15.90g, che supportano la riparazione e la crescita muscolare. Il contenuto di carboidrati è moderato a 14.90g, principalmente proveniente dalla panatura, mentre il contenuto di grassi è piuttosto alto a 20.40g, contribuendo al loro ricco sapore. I nuggets di pollo possono essere gustati come snack, antipasto o parte di un pasto principale, rendendoli versatili per varie applicazioni culinarie.
I nuggets di pollo da fast food contengono tipicamente circa 307 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare in base ai metodi di preparazione e alle ricette specifiche utilizzate dai diversi ristoranti fast food.
Sebbene i nuggets di pollo forniscano una buona fonte di proteine, possono essere ricchi di calorie e grassi, specialmente se fritti. La moderazione è fondamentale e abbinarli a contorni più sani può migliorare il loro profilo nutrizionale.
I nuggets di pollo devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto. Se aperti, devono essere refrigerati e consumati entro 3-4 giorni, oppure possono essere congelati per un massimo di 6 mesi per mantenere la freschezza.
Mangiare nuggets di pollo può fornire benefici come una fonte conveniente di proteine e vitamine essenziali come la B12. Sono anche versatili e possono far parte di un pasto equilibrato se abbinati a contorni sani.
Si raccomanda di consumare i nuggets di pollo con moderazione, idealmente non più di 1-2 porzioni a settimana, considerando il loro contenuto calorico e di grassi. Una porzione tipica è di circa 150 grammi.
1 tazza di Nuggets di pollo, da fast food (140 g) contiene circa 430 kcal – 22.3 g di proteine, 20.9 g di carboidrati e 28.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 nugget di Nuggets di pollo, da fast food (16 g) contiene circa 49 kcal – 2.5 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 3.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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