| Nutriente (per 100 g) | Nuggets di pollo, da ristorante | Nuggets di pollo, da fast food |
|---|---|---|
| Calorie | 307 kcal | 307 kcal |
| Proteine | 15.9 g | 15.9 g |
| Carboidrati | 14.9 g | 14.9 g |
| Grassi | 20.4 g | 20.4 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.1 g | 0.1 g |
| Sodio | 594 mg | 594 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Nuggets di pollo, da ristorante apporta 307 kcal per 100 g, con 15.9 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 20.4 g di grassi. 1 tazza di Nuggets di pollo, da ristorante (140 g) apporta circa 430 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 307 kcal |
| Proteine | 15.9 g |
| Carboidrati | 14.9 g |
| Grassi | 20.4 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.1 g |
| Sodio | 594 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 140 g | 430 kcal |
| 1 nugget | 16 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 307 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I nuggets di pollo, spesso apprezzati come un popolare alimento da fast food, sono tipicamente realizzati con carne di pollo impanata e fritta o cotta al forno. Sono originari degli Stati Uniti negli anni '50, creati dallo scienziato alimentare Robert C. Baker. Questi pezzi di pollo di dimensioni masticabili sono comunemente serviti con varie salse per intingere e sono diventati un alimento base sia nei pasti per bambini che negli spuntini per adulti in tutto il mondo. Nutrizionalmente, i nuggets di pollo offrono un equilibrio di macronutrienti con un valore calorico di 307 calorie per 100 grammi. Contengono circa 15.9 grammi di proteine, rendendoli una buona fonte di questo nutriente essenziale per la costruzione e la riparazione muscolare. Tuttavia, hanno anche un contenuto di grassi più elevato di 20.4 grammi, il che potrebbe comportare preoccupazioni per la salute se consumati in eccesso. Nonostante ciò, i nuggets di pollo sono versatili e possono essere incorporati in vari pasti, rendendoli un'opzione conveniente per molti consumatori.
I nuggets di pollo dei ristoranti contengono tipicamente circa 307 calorie per 100 grammi. Il contenuto calorico può variare a seconda del metodo di cottura e degli ingredienti aggiuntivi utilizzati.
I nuggets di pollo possono far parte di una dieta sana se consumati con moderazione. Forniscono proteine e nutrienti essenziali, ma possono anche essere ricchi di grassi e sodio. Scegliere versioni al forno e abbinarli a verdure può aumentare il loro valore nutrizionale.
I nuggets di pollo devono essere conservati in frigorifero a una temperatura inferiore a 40°F (4°C) e consumati entro 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, si consiglia di congelarli, dove possono durare fino a 6-12 mesi.
Mangiare nuggets di pollo può fornire una fonte conveniente di proteine e vitamine essenziali. Possono essere gustati come spuntino veloce o opzione per un pasto, soprattutto se abbinati a contorni più salutari.
Si consiglia di limitare il consumo a 1-2 porzioni a settimana, circa 150g per porzione, per mantenere una dieta equilibrata e ridurre l'assunzione di grassi saturi e sodio.
1 tazza di Nuggets di pollo, da ristorante (140 g) contiene circa 430 kcal – 22.3 g di proteine, 20.9 g di carboidrati e 28.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 nugget di Nuggets di pollo, da ristorante (16 g) contiene circa 49 kcal – 2.5 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 3.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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