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salmon nuggets cooked as
🐟

Nuggets di salmone, cotti come acquistati, non riscaldati

🔥 189 Calorie
💪 12g Proteine
⚡ 11.8g Carboidrati
🥑 10.4g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Frutti di Mare
Nuggets di salmone, cotti come acquistati, non riscaldati
Densità energetica
Moderato
189 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
25% Proteine · 25% Carboidrati · 50% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Molto ricco di vitamina B12Ricco di proteineRicco di vitamina B3Povero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

189
kcal/100g
Proteine
12g
Carboidrati
11.8g
Grassi
10.4g

Informazioni Nuggets di salmone, cotti come acquistati, non riscaldati

I nuggets di salmone, cotti come acquistati, non riscaldati, sono un'opzione di pesce comoda e deliziosa realizzata con salmone di alta qualità. Provenienti da pratiche di pesca sostenibili, questi nuggets sono un modo fantastico per gustare il ricco sapore del salmone senza la necessità di una preparazione estesa. Sono tipicamente pre-cotti e possono essere gustati direttamente dalla confezione, rendendoli ideali per pasti o spuntini veloci.

Dal punto di vista nutrizionale, i nuggets di salmone sono un'ottima fonte di proteine, fornendo 12g per porzione di 100g, essenziali per la costruzione e la riparazione muscolare. Contengono anche grassi sani, inclusi gli acidi grassi omega-3, e sono poveri di carboidrati. Con solo 189 calorie per 100g, sono una scelta nutriente per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. La loro versatilità consente di abbinarli a vari contorni o di incorporarli in insalate, wrap e altri piatti, rendendoli un'aggiunta adattabile a qualsiasi piano alimentare.

Benefici per la Salute

Ricchi di acidi grassi omega-3, che supportano la salute del cuore e riducono l'infiammazione.
L'alto contenuto proteico aiuta nella riparazione e crescita muscolare.
Contiene vitamine e minerali essenziali, comprese le vitamine del gruppo B e il selenio.
Può migliorare la salute cerebrale e la funzione cognitiva grazie agli omega-3.
Supporta la salute della pelle e può ridurre i segni dell'invecchiamento.
Promuove una visione sana grazie alla presenza della vitamina A.
Aiuta a mantenere un peso sano grazie all'alto contenuto proteico e al basso contenuto di carboidrati.
Contribuisce alla salute delle ossa con vitamina D e calcio.
Supporta la funzione immunitaria grazie alla presenza di antiossidanti.
Può migliorare l'umore e il benessere mentale grazie alla densità nutrizionale.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Servire con un'insalata fresca per un pasto nutriente ricco di fibre e vitamine.
🥗
Abbinare con quinoa per una fonte proteica completa e carboidrati aggiuntivi.
🥗
Combinare con verdure al vapore per un piatto equilibrato ricco di nutrienti.
🥗
Utilizzare in wrap con tortillas integrali per un'opzione sana e portatile.
🥗
Servire insieme a riso integrale per aumentare l'apporto di fibre e fornire carboidrati complessi.

Come Consumare

Porzione consigliata
La dimensione della porzione raccomandata è di 150g.
Frequenza
Godere 2-3 volte a settimana per benefici ottimali per la salute.
  • •Scaldare in forno o friggitrice ad aria per una consistenza croccante.
  • •Aggiungere alle insalate per un aumento proteico.
  • •Incorporare in piatti di pasta per un sapore e nutrizione aggiuntivi.
  • •Utilizzare come condimento su pane integrale con avocado.
  • •Servire con una salsa per immersione come tzatziki per un sapore extra.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cercare confezioni ben sigillate per garantire freschezza.
  • ✓Controllare una chiara data di scadenza per garantire la qualità del prodotto.
  • ✓Selezionare prodotti con minimalità di additivi o conservanti.
  • ✓Scegliere articoli conservati in una sezione refrigerata per mantenere la freschezza.
Conservazione
Conservare in frigorifero a 4°C o inferiori in un contenitore sigillato.
Durata di conservazione
Può essere conservato per un massimo di 5-7 giorni in frigorifero; 3 mesi se congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie al pesce dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Non adatto per chi segue diete vegetariane o vegane rigorose.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a un'elevata esposizione al mercurio; consumare con moderazione.
  • ⚠️Assicurati di cuocere a fondo se riscaldi per evitare malattie di origine alimentare.

Domande Frequenti

Quante calorie hanno i nuggets di salmone, cotti come acquistati, non riscaldati?

I nuggets di salmone forniscono circa 189 calorie per porzione di 100g, rendendoli un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per uno spuntino o un pasto ricco di proteine.

I nuggets di salmone, cotti come acquistati, non riscaldati sono salutari?

Sì, i nuggets di salmone sono un'opzione sana poiché sono ricchi di proteine, poveri di carboidrati e contengono acidi grassi omega-3 benefici che supportano la salute del cuore e il benessere generale.

Come devono essere conservati i nuggets di salmone, cotti come acquistati, non riscaldati?

Conserva i nuggets di salmone in frigorifero a temperature inferiori a 4°C in un contenitore sigillato. Possono essere conservati fino a 5-7 giorni. Se non consumati entro quel periodo, possono essere congelati per un massimo di 3 mesi.

Quali sono i benefici di mangiare nuggets di salmone, cotti come acquistati, non riscaldati?

Mangiare nuggets di salmone offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico, vitamine e minerali essenziali e acidi grassi omega-3 sani che possono migliorare la salute del cuore, la funzione cerebrale e la nutrizione complessiva.

Quanto posso mangiare di nuggets di salmone, cotti come acquistati, non riscaldati al giorno?

Si raccomanda di consumare i nuggets di salmone con moderazione, con una dimensione della porzione suggerita di 150g, che può essere inclusa nella tua dieta 2-3 volte a settimana per una nutrizione equilibrata.

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