| Nutriente (per 100 g) | Pane, impasto, fritto | Muffin integrale |
|---|---|---|
| Calorie | 384 kcal | 372 kcal |
| Proteine | 9.4 g | 7.8 g |
| Carboidrati | 45 g | 44 g |
| Grassi | 18.8 g | 18.4 g |
| Fibre | 1.5 g | 3.5 g |
| Zuccheri | 3.5 g | 20.1 g |
| Sodio | 177 mg | 393 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pane, impasto, fritto apporta 384 kcal per 100 g, con 9.4 g di proteine, 45 g di carboidrati e 18.8 g di grassi. 1 pezzo di Pane, impasto, fritto (136 g) apporta circa 522 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 384 kcal |
| Proteine | 9.4 g |
| Carboidrati | 45 g |
| Grassi | 18.8 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zuccheri | 3.5 g |
| Sodio | 177 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 136 g | 522 kcal |
| 1 tazza | 140 g | 538 kcal |
| 1 slice or roll | 26 g | 100 kcal |
| 1 cubetto (~2,5 cm) | 8.2 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Pane, impasto, fritto, spesso chiamato pane fritto, è un alimento popolare con origini in varie culture del mondo. È tipicamente fatto da un semplice impasto costituito da farina, acqua e agenti lievitanti, che viene poi fritto in profondità fino a doratura. Questo metodo di cottura produce un esterno croccante mantenendo un interno morbido e gommoso, rendendolo un favorito in molte tradizioni culinarie, dalle cucine americane a quelle asiatiche. Il pane fritto può essere servito come snack, contorno o anche come base per vari condimenti, rendendolo versatile nei pasti.
Nutrizionalmente, pane, impasto, fritto fornisce un profilo bilanciato di macronutrienti, offrendo circa 384 calorie per 100 grammi. Contiene 9.40 grammi di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare. Il contenuto di carboidrati è di 45.00 grammi, fornendo una rapida fonte di energia, mentre il contenuto di grassi è di 18.80 grammi, contribuendo alla sazietà. Inoltre, contiene fibra alimentare, che aiuta nella digestione. Il pane fritto può essere gustato da solo o abbinato a vari condimenti, come carni, verdure o spalmabili, migliorando il suo sapore e valore nutrizionale.
Pane, impasto, fritto contiene circa 384 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione alimentare ad alta densità calorica. È importante considerare le dimensioni delle porzioni quando lo si incorpora nella propria dieta.
Sebbene Pane, impasto, fritto possa far parte di una dieta equilibrata, la sua salubrità dipende molto dalla dimensione delle porzioni e dai condimenti utilizzati. Fornisce carboidrati per energia e può essere arricchito con condimenti sani per migliorare il suo profilo nutrizionale.
Per mantenere la freschezza, conservare Pane, impasto, fritto in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per una croccantezza ottimale. Può anche essere refrigerato per un massimo di una settimana o congelato per una conservazione più lunga, fino a tre mesi.
Mangiare Pane, impasto, fritto può fornire energia rapida grazie al suo alto contenuto di carboidrati. Offre anche una consistenza soddisfacente e può essere abbinato a vari condimenti ricchi di nutrienti, rendendolo versatile e piacevole.
Si raccomanda di consumare Pane, impasto, fritto con moderazione, idealmente 100g per porzione, 1-2 volte a settimana. Questo consente di godere del suo sapore mantenendo una dieta equilibrata.
1 pezzo di Pane, impasto, fritto (136 g) contiene circa 522 kcal – 12.8 g di proteine, 61.2 g di carboidrati e 25.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Pane, impasto, fritto (140 g) contiene circa 538 kcal – 13.2 g di proteine, 63 g di carboidrati e 26.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 slice or roll di Pane, impasto, fritto (26 g) contiene circa 100 kcal – 2.4 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 4.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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