Pane integrale con uvetta apporta 290 kcal per 100 g, con 8.6 g di proteine, 56.4 g di carboidrati e 4.1 g di grassi. 1 fetta di Pane integrale con uvetta (16 g) apporta circa 46 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 290 kcal |
| Proteine | 8.6 g |
| Carboidrati | 56.4 g |
| Grassi | 4.1 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Zuccheri | 19.5 g |
| Sodio | 480 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fetta | 16 g | 46 kcal |
| 1 large or thick slice | 43 g | 125 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 24 g | 70 kcal |
| 1 medium or regular slice | 36 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pane integrale con uvetta è un prodotto da forno delizioso e nutriente che combina la bontà del farina integrale con la dolcezza naturale delle uvette. Originario delle pratiche di panificazione tradizionali, questo pane è un alimento base in molte culture, offrendo una consistenza e un sapore soddisfacenti che attraggono un vasto pubblico. La farina integrale è ottenuta dall'intero chicco di grano, mantenendo nutrienti essenziali che spesso si perdono nelle farine raffinate, mentre le uvette aggiungono un tocco di dolcezza e ulteriore fibra alimentare.
Dal punto di vista nutrizionale, il pane integrale con uvetta è un'ottima fonte di carboidrati complessi, fornendo energia sostenuta. Con circa 290 calorie per 100 grammi, contiene circa 8.60 grammi di proteine, 56.40 grammi di carboidrati e 4.10 grammi di grassi. Vanta anche una buona quantità di fibre alimentari, che favoriscono la digestione e promuovono la sazietà. Questo pane può essere gustato in vari modi, come tostato con burro, utilizzato in panini, o servito accanto a zuppe e insalate, rendendolo un'aggiunta versatile a qualsiasi piano alimentare.
Il pane integrale con uvetta contiene circa 290 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico lo rende una scelta moderata per chi cerca di mantenere i livelli di energia durante la giornata.
Sì, il pane integrale con uvetta è considerato salutare grazie al suo contenuto di cereali integrali, che fornisce fibre alimentari, nutrienti essenziali e antiossidanti dalle uvette, contribuendo al benessere generale.
Il pane integrale con uvetta deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto, idealmente in una scatola per il pane. Può anche essere refrigerato per prolungarne la durata, o congelato per una conservazione più lunga.
I benefici includono un miglioramento della salute digestiva grazie alle fibre, energia sostenuta dai carboidrati complessi e nutrienti essenziali che supportano la salute generale, rendendolo un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, che corrisponde a circa due fette. È meglio consumarlo 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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