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PANE - Panificio degli Stati Uniti - Panificio degli Stati Uniti

🔥 222 Calorie
💪 5.6g Proteine
⚡ 44.4g Carboidrati
🥑 4.2g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Prodotti da Forno
PANE - Panificio degli Stati Uniti - Panificio degli Stati Uniti
Densità energetica
Denso
222 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
9% Proteine · 75% Carboidrati · 16% Grassi
Profilo glicemico
GI alto
GI 70 · GL 31
Segnali rilevanti
Dati USDA

Informazioni Nutrizionali

222
kcal/100g
Proteine
5.6g
Carboidrati
44.4g
Grassi
4.2g
Indice Glicemico:
70

Informazioni PANE - Panificio degli Stati Uniti - Panificio degli Stati Uniti

PANE - Panificio degli Stati Uniti è un alimento base che proviene dalle pratiche di panificazione tradizionali negli Stati Uniti. Questo pane versatile è realizzato con ingredienti di alta qualità, fornendo un'opzione deliziosa per vari pasti e spuntini. Ha guadagnato popolarità grazie alla sua consistenza morbida e alla capacità di completare una vasta gamma di condimenti e ripieni, rendendolo un favorito in molte famiglie in tutto il paese. Nutrizionalmente, questo pane contiene 222 calorie per 100 grammi, rendendolo una fonte di energia moderata. Fornisce anche macronutrienti essenziali, tra cui 5.6 grammi di proteine, 44.4 grammi di carboidrati e 4.2 grammi di grassi. Inoltre, contiene 3.5 grammi di fibre alimentari, che aiutano nella digestione. Questo pane può essere utilizzato in panini, servito con zuppe o tostato per colazione, mostrando la sua flessibilità in cucina.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita e la riparazione muscolare grazie al suo contenuto di proteine.
Aiuta la digestione con fibre alimentari, promuovendo la salute intestinale.
Fornisce una buona fonte di energia attraverso i carboidrati.
Basso in grassi, rendendolo un'opzione salutare per il cuore.
Contiene vitamine e minerali essenziali necessari per le funzioni corporee.
Versatile nei pasti, adatto per colazione, pranzo o cena.
Facilmente digeribile, rendendolo adatto alla maggior parte delle diete.
Può far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione.
Aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue quando abbinato a proteine o grassi sani.
Non contiene colesterolo, rendendolo ideale per la salute del cuore.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Avocado - ricco di grassi sani, si abbina bene sul toast.
🥗
Tacchino - proteina magra che completa il pane nei panini.
🥗
Hummus - una crema sana che aggiunge sapore e nutrienti.
🥗
Formaggio - fornisce calcio e migliora il gusto quando fuso.
🥗
Zuppa di verdure - una combinazione confortante per un pasto equilibrato.

Come Consumare

Porzione consigliata
100g, circa 2 fette
Frequenza
3-4 volte a settimana
  • •Tostare per una consistenza croccante e un sapore migliorato.
  • •Usare come base per panini aperti.
  • •Abbinare a proteine magre per pasti equilibrati.
  • •Incorporare nella colazione con uova o avocado.
  • •Utilizzare nel budino di pane o in altri piatti da forno per dessert.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cercare una consistenza morbida e un colore uniforme senza macchie scure.
  • ✓Controllare la data di scadenza per la freschezza.
  • ✓Evitare confezioni con strappi o danni visibili.
  • ✓Scegliere varietà integrali per nutrienti aggiuntivi.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in una scatola per il pane o in un contenitore ermetico.
Durata di conservazione
5-7 giorni a temperatura ambiente, 3 mesi se congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con intolleranza al glutine o celiachia dovrebbero evitare questo pane.
  • ⚠️Coloro che hanno allergie al grano dovrebbero controllare attentamente gli ingredienti.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare ad un aumento di peso a causa dell'apporto calorico.
  • ⚠️Tostare può creare acrilamide, un potenziale cancerogeno, nel pane eccessivamente bruciato.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il PANE - Panificio degli Stati Uniti - Panificio degli Stati Uniti?

Ogni 100 grammi di PANE - Panificio degli Stati Uniti contiene 222 calorie, rendendolo un alimento energetico moderato che può rientrare in una dieta equilibrata.

Il PANE - Panificio degli Stati Uniti - Panificio degli Stati Uniti è sano?

Sì, questo pane è un'opzione sana se consumato con moderazione. Fornisce nutrienti essenziali come proteine, fibre e vitamine, mantenendo un basso contenuto di grassi e colesterolo.

Come deve essere conservato il PANE - Panificio degli Stati Uniti - Panificio degli Stati Uniti?

Conservare in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Per una conservazione più lunga, tenerlo nel congelatore per un massimo di 3 mesi.

Quali sono i benefici di mangiare il PANE - Panificio degli Stati Uniti - Panificio degli Stati Uniti?

Mangiare questo pane supporta la riparazione muscolare, aiuta la digestione e fornisce energia. È basso in grassi e colesterolo, rendendolo una scelta salutare per il cuore.

Quanto PANE - Panificio degli Stati Uniti - Panificio degli Stati Uniti posso mangiare al giorno?

Una porzione consigliata è di circa 100 grammi o due fette. Consumandolo 3-4 volte a settimana può far parte di una dieta sana.

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