| Nutriente (per 100 g) | Panino con bistecca o sub su bianco | Hamburger, dalla mensa scolastica |
|---|---|---|
| Calorie | 249 kcal | 243 kcal |
| Proteine | 17.9 g | 17.8 g |
| Carboidrati | 25.4 g | 25.7 g |
| Grassi | 8.1 g | 7.4 g |
| Fibre | 1.2 g | 3 g |
| Zuccheri | 2.8 g | 2.9 g |
| Sodio | 411 mg | 278 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con bistecca o sub su bianco apporta 249 kcal per 100 g, con 17.9 g di proteine, 25.4 g di carboidrati e 8.1 g di grassi. 1 regular di Panino con bistecca o sub su bianco (115 g) apporta circa 286 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 249 kcal |
| Proteine | 17.9 g |
| Carboidrati | 25.4 g |
| Grassi | 8.1 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 2.8 g |
| Sodio | 411 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 115 g | 286 kcal |
| 1 pezzo grande | 175 g | 436 kcal |
| 1 miniature/slider | 60 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino con bistecca o sub su bianco è una popolare delizia culinaria che presenta tipicamente bistecche cotte tagliate sottili servite in un morbido panino bianco o sub. Originario di varie tradizioni culinarie, in particolare nelle cucine americana e italiana, questo panino è apprezzato per il suo sapore sostanzioso e la sua consistenza soddisfacente. Spesso accompagnato da una varietà di condimenti come lattuga, pomodori e salse, è diventato un alimento base in gastronomie e ristoranti, attirando amanti della carne e appassionati di panini in tutto il mondo. Nutrizionalmente, il panino con bistecca offre un profilo equilibrato, fornendo una buona fonte di proteine, vitali per la costruzione e la riparazione muscolare, insieme a vitamine e minerali essenziali. Una porzione di 100g contiene circa 249 calorie, con 17.9g di proteine, 25.4g di carboidrati e 8.1g di grassi. Questo lo rende un'opzione sostanziosa per il pranzo o la cena, fornendo anche una dose di ferro e vitamina B12, importanti per la produzione di energia e la funzione nervosa. È spesso gustato come pasto veloce o uno spuntino sostanzioso, rendendolo versatile per varie occasioni.
Un panino con bistecca o sub su bianco contiene circa 249 calorie per 100g, rendendolo un'opzione pasto a calorie moderate, soprattutto considerando il suo contenuto di proteine e nutrienti.
Se consumato con moderazione, un panino con bistecca può far parte di una dieta sana. È ricco di proteine e nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, che supportano la salute muscolare e la produzione di energia.
Per conservare un panino con bistecca, conservalo in un contenitore ermetico in frigorifero a 40°F (4°C) o inferiori. Per una conservazione più lunga, considera di congelare il panino per un massimo di 6 mesi.
Mangiare un panino con bistecca fornisce nutrienti essenziali, tra cui proteine di alta qualità per la riparazione muscolare, ferro per il trasporto dell'ossigeno e vitamina B12 per la salute dei nervi, rendendolo una scelta pasto nutriente.
È consigliabile consumare panini con bistecca con moderazione, idealmente 2-3 volte a settimana, prestando attenzione alle dimensioni delle porzioni per mantenere una dieta equilibrata.
1 regular di Panino con bistecca o sub su bianco (115 g) contiene circa 286 kcal – 20.6 g di proteine, 29.2 g di carboidrati e 9.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Panino con bistecca o sub su bianco (175 g) contiene circa 436 kcal – 31.3 g di proteine, 44.5 g di carboidrati e 14.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/slider di Panino con bistecca o sub su bianco (60 g) contiene circa 149 kcal – 10.7 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 4.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico