| Nutriente (per 100 g) | Panino con burro di arachidi e marmellata, con burro di arachidi normale e marmellata a ridotto contenuto di zucchero | Panino con burro di arachidi e marmellata, con burro di arachidi normale, marmellata normale |
|---|---|---|
| Calorie | 341 kcal | 361 kcal |
| Proteine | 11.4 g | 11.4 g |
| Carboidrati | 39.4 g | 45.2 g |
| Grassi | 16.6 g | 16.6 g |
| Fibre | 2.9 g | 2.8 g |
| Zuccheri | 11.1 g | 15 g |
| Sodio | 363 mg | 368 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con burro di arachidi e marmellata, con burro di arachidi normale e marmellata a ridotto contenuto di zucchero apporta 341 kcal per 100 g, con 11.4 g di proteine, 39.4 g di carboidrati e 16.6 g di grassi. 1 sandwich di Panino con burro di arachidi e marmellata, con burro di arachidi normale e marmellata a ridotto contenuto di zucchero (112 g) apporta circa 382 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 341 kcal |
| Proteine | 11.4 g |
| Carboidrati | 39.4 g |
| Grassi | 16.6 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Zuccheri | 11.1 g |
| Sodio | 363 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 112 g | 382 kcal |
| 100 g | 100 g | 341 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino con burro di arachidi e marmellata è una prelibatezza fondamentale che ha le sue radici nella cucina americana, guadagnando popolarità all'inizio del XX secolo. Questa combinazione semplice ma deliziosa consiste in burro di arachidi spalmabile stratificato con marmellata o confettura, tipicamente servita tra fette di pane. Nel corso degli anni, ha trascorso i suoi umili inizi per diventare un alimento base amato nelle scatole del pranzo e nei picnic, attraendo sia bambini che adulti. La versatilità di questo panino consente innumerevoli variazioni, inclusa la scelta del pane, dei burri di noci e dei tipi di marmellata.
Dal punto di vista nutrizionale, un panino con burro di arachidi e marmellata preparato con burro di arachidi normale e marmellata a ridotto contenuto di zucchero fornisce un mix equilibrato di macronutrienti. Con circa 341 calorie per 100g, contiene 11.40g di proteine, 39.40g di carboidrati e 16.60g di grassi. L'inclusione di marmellata a ridotto contenuto di zucchero aiuta a ridurre il contenuto complessivo di zucchero mantenendo comunque una dolcezza soddisfacente. Questo panino può servire come un rapido aumento di energia, rendendolo una scelta ideale per spuntini pre o post allenamento, un'opzione pranzo conveniente o una deliziosa merenda in qualsiasi momento della giornata.
Un panino con burro di arachidi e marmellata, preparato con burro di arachidi normale e marmellata a ridotto contenuto di zucchero, contiene circa 341 calorie per 100g. Questo conteggio calorico può variare leggermente in base ai marchi specifici e ai tipi di pane utilizzati.
Sì, un panino con burro di arachidi e marmellata può essere una scelta sana se preparato con pane integrale e burro di arachidi naturale. Fornisce un mix equilibrato di carboidrati, grassi sani e proteine, rendendolo un'opzione nutriente per un pasto veloce o uno spuntino.
Per mantenere la freschezza, conservare il panino con burro di arachidi e marmellata in un contenitore ermetico a temperatura ambiente se consumato entro un giorno. Per una conservazione più lunga, può essere refrigerato, anche se la consistenza potrebbe cambiare leggermente.
Mangiare questo panino offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di proteine, grassi sani e fibre. Può aiutare a soddisfare la fame, fornire energia e servire come opzione conveniente per le persone impegnate.
In generale, 1 panino (circa 100g) è una dimensione di porzione adatta. È consigliabile consumarlo 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, tenendo conto dell'apporto calorico complessivo.
1 sandwich di Panino con burro di arachidi e marmellata, con burro di arachidi normale e marmellata a ridotto contenuto di zucchero (112 g) contiene circa 382 kcal – 12.8 g di proteine, 44.1 g di carboidrati e 18.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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