| Nutriente (per 100 g) | Panino con burro di arachidi e marmellata, NFS | Panino con burro di arachidi e marmellata, con burro di arachidi normale, marmellata normale |
|---|---|---|
| Calorie | 361 kcal | 361 kcal |
| Proteine | 11.4 g | 11.4 g |
| Carboidrati | 45.2 g | 45.2 g |
| Grassi | 16.6 g | 16.6 g |
| Fibre | 2.8 g | 2.8 g |
| Zuccheri | 15 g | 15 g |
| Sodio | 368 mg | 368 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con burro di arachidi e marmellata, NFS apporta 361 kcal per 100 g, con 11.4 g di proteine, 45.2 g di carboidrati e 16.6 g di grassi. 1 sandwich di Panino con burro di arachidi e marmellata, NFS (112 g) apporta circa 404 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 361 kcal |
| Proteine | 11.4 g |
| Carboidrati | 45.2 g |
| Grassi | 16.6 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Zuccheri | 15 g |
| Sodio | 368 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 112 g | 404 kcal |
| 100 g | 100 g | 361 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino con burro di arachidi e marmellata è un alimento base classico americano, spesso associato ai pranzi dell'infanzia. Originario all'inizio del XX secolo, questo panino combina burro di arachidi cremoso o croccante con marmellata o confettura dolce spalmata tra fette di pane. Ha guadagnato popolarità durante la Grande Depressione grazie alla sua convenienza e valore nutrizionale, diventando un pasto veloce preferito per tutte le età. Nutrizionalmente, un panino con burro di arachidi e marmellata fornisce un mix equilibrato di carboidrati, proteine e grassi, rendendolo un'opzione ricca di energia. Con circa 361 calorie per 100 grammi, fornisce nutrienti essenziali tra cui proteine e grassi sani dal burro di arachidi, mentre la marmellata contribuisce con zuccheri e alcune vitamine. Questo panino versatile può essere gustato come spuntino o pasto, fornendo energia sostenuta, rendendolo un favorito tra bambini e adulti.
Un tipico panino con burro di arachidi e marmellata contiene circa 361 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare in base al tipo di pane, burro di arachidi e marmellata utilizzati.
Sì, se preparato con pane integrale e burro di arachidi naturale, un panino con burro di arachidi e marmellata può essere un'opzione salutare. Fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi sani e carboidrati, rendendolo una scelta nutriente per il pasto.
Conserva il panino con burro di arachidi e marmellata in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per alcune ore. Per una conservazione più lunga, refrigeralo, ma nota che la consistenza potrebbe cambiare. Consuma entro 1-2 giorni per una freschezza ottimale.
Mangiare un panino con burro di arachidi e marmellata offre molteplici benefici, tra cui una buona fonte di proteine e grassi sani, essenziali per la riparazione muscolare e l'energia. Fornisce anche fibre per la salute digestiva ed è un'opzione pasto veloce e soddisfacente.
Si raccomanda di gustare un panino con burro di arachidi e marmellata 2-3 volte a settimana, con una porzione di circa 150 grammi. Regola in base alle tue esigenze dietetiche complessive e all'apporto calorico.
1 sandwich di Panino con burro di arachidi e marmellata, NFS (112 g) contiene circa 404 kcal – 12.8 g di proteine, 50.6 g di carboidrati e 18.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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