| Nutriente (per 100 g) | Panino con uovo su biscotto, con salsiccia | Panino con uovo su biscotto, con salsiccia e formaggio |
|---|---|---|
| Calorie | 310 kcal | 316 kcal |
| Proteine | 11 g | 12 g |
| Carboidrati | 18.6 g | 17 g |
| Grassi | 21.4 g | 22.1 g |
| Fibre | 1 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 1.9 g | 2 g |
| Sodio | 665 mg | 703 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con uovo su biscotto, con salsiccia apporta 310 kcal per 100 g, con 11 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 21.4 g di grassi. 1 regular di Panino con uovo su biscotto, con salsiccia (165 g) apporta circa 512 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 310 kcal |
| Proteine | 11 g |
| Carboidrati | 18.6 g |
| Grassi | 21.4 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 1.9 g |
| Sodio | 665 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 165 g | 512 kcal |
| 1 pezzo grande | 250 g | 775 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino con uovo su biscotto con salsiccia è un alimento da colazione popolare in molti paesi, in particolare negli Stati Uniti. Originario della cucina del Sud, questo piatto combina un biscotto sfogliato, una salsiccia saporita e un uovo cotto alla perfezione, creando un pasto sostanzioso e soddisfacente. I biscotti stessi hanno radici nella pasticceria britannica, ma la versione americana è nota per la sua consistenza burrosa e leggerezza. L'aggiunta di salsiccia e uovo eleva questo piatto a un alimento base amato da chi cerca un inizio sostanzioso per la giornata. Nutrizionalmente, questo panino offre un equilibrio di macronutrienti, fornendo un totale di 310 calorie per 100 grammi, con un notevole contenuto proteico di 11 grammi. La combinazione di carboidrati e grassi lo rende un'opzione pasto conveniente per chi è in movimento. Con 21.4 grammi di grassi, è importante consumarlo con moderazione, ma fornisce anche vitamine e minerali essenziali, rendendolo un'opzione versatile per colazione o brunch.
Un panino con uovo su un biscotto con salsiccia contiene tipicamente circa 310 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico può variare in base agli ingredienti specifici e ai metodi di preparazione utilizzati.
Pur fornendo un buon equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, la moderazione è fondamentale. È ricco di nutrienti essenziali ma dovrebbe far parte di una dieta equilibrata per evitare un eccessivo apporto di grassi.
Conserva il panino in frigorifero a temperature inferiori a 40°F (4°C). Se prevedi di tenerlo più a lungo, considera di congelarlo, dove può durare per 2-3 mesi.
Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, supportando la salute muscolare e la produzione di energia. È anche versatile e può essere personalizzato con vari ingredienti.
È consigliabile consumare questo panino con moderazione, circa 1-2 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze dietetiche complessive e degli obiettivi di salute.
1 regular di Panino con uovo su biscotto, con salsiccia (165 g) contiene circa 512 kcal – 18.2 g di proteine, 30.7 g di carboidrati e 35.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Panino con uovo su biscotto, con salsiccia (250 g) contiene circa 775 kcal – 27.5 g di proteine, 46.5 g di carboidrati e 53.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico