| Nutriente (per 100 g) | Panino con uova su croissant | Panino con uovo su biscotto, con bacon |
|---|---|---|
| Calorie | 309 kcal | 309 kcal |
| Proteine | 11.4 g | 11.9 g |
| Carboidrati | 21.4 g | 21.8 g |
| Grassi | 19.7 g | 19.2 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.2 g |
| Zuccheri | 5.5 g | 2 g |
| Sodio | 388 mg | 774 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con uova su croissant apporta 309 kcal per 100 g, con 11.4 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 19.7 g di grassi. 1 regular di Panino con uova su croissant (135 g) apporta circa 417 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 309 kcal |
| Proteine | 11.4 g |
| Carboidrati | 21.4 g |
| Grassi | 19.7 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zuccheri | 5.5 g |
| Sodio | 388 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 417 kcal |
| 1 pezzo grande | 205 g | 633 kcal |
| 100 g | 100 g | 309 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Un panino con uova su croissant è un'opzione colazione deliziosa che combina la sfogliatura di un croissant burroso con un ripieno ricco di proteine di uova. Originario della cucina francese, i croissant sono rinomati per il loro sapore e la loro consistenza ricchi, rendendoli una scelta popolare per panini in varie culture. L'aggiunta di uova non solo migliora il sapore ma fornisce anche nutrienti essenziali, rendendo questo piatto un pasto soddisfacente per qualsiasi momento della giornata. Nutrizionalmente, un panino con uova su croissant è un'opzione equilibrata, offrendo un mix di carboidrati, proteine e grassi. Con circa 309 calorie per 100 grammi, contiene 11.40 grammi di proteine, che supportano la riparazione e la crescita muscolare. Inoltre, fornisce grassi sani (19.70g) e carboidrati (21.40g), rendendolo una scelta di pasto sostanziosa. Ideale per colazione o uno spuntino, questo panino può essere facilmente personalizzato con vari condimenti come formaggio, verdure o salse per migliorare il suo profilo nutrizionale e soddisfare i gusti individuali.
Un panino con uova su croissant contiene circa 309 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione pasto sostanziosa ma equilibrata.
Sì, un panino con uova su croissant può essere salutare, fornendo un equilibrio di proteine, grassi sani e vitamine e minerali essenziali. Tuttavia, la moderazione è fondamentale.
Conserva il panino con uova in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per circa un mese.
Mangiare un panino con uova su croissant fornisce proteine di alta qualità, nutrienti essenziali e grassi sani, contribuendo alla riparazione muscolare, alla produzione di ormoni e alla salute generale.
Si raccomanda di consumare un panino con uova su croissant 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, considerando l'apporto calorico complessivo e le esigenze nutrizionali.
1 regular di Panino con uova su croissant (135 g) contiene circa 417 kcal – 15.4 g di proteine, 28.9 g di carboidrati e 26.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Panino con uova su croissant (205 g) contiene circa 633 kcal – 23.4 g di proteine, 43.9 g di carboidrati e 40.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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