| Nutriente (per 100 g) | Panino con uovo su biscotto, con bacon | Panino con uova su croissant |
|---|---|---|
| Calorie | 309 kcal | 309 kcal |
| Proteine | 11.9 g | 11.4 g |
| Carboidrati | 21.8 g | 21.4 g |
| Grassi | 19.2 g | 19.7 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 2 g | 5.5 g |
| Sodio | 774 mg | 388 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino con uovo su biscotto, con bacon apporta 309 kcal per 100 g, con 11.9 g di proteine, 21.8 g di carboidrati e 19.2 g di grassi. 1 regular di Panino con uovo su biscotto, con bacon (140 g) apporta circa 433 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 309 kcal |
| Proteine | 11.9 g |
| Carboidrati | 21.8 g |
| Grassi | 19.2 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 2 g |
| Sodio | 774 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 140 g | 433 kcal |
| 1 pezzo grande | 210 g | 649 kcal |
| 100 g | 100 g | 309 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino con uovo su biscotto con bacon è un alimento sostanzioso per la colazione che combina biscotti morbidi e friabili con un ripieno saporito di uova strapazzate e bacon croccante. Originario della cucina del sud, questo piatto è popolare per i suoi sapori confortanti e la sua consistenza soddisfacente, spesso gustato in case e diner. La sua comodità lo rende una scelta ideale per chi cerca un pasto veloce ma sostanzioso, perfetto per colazioni o brunch. Nutrizionalmente, questo panino offre un mix equilibrato di macronutrienti, fornendo 309 calorie per porzione da 100g. Contiene proteine, vitali per la costruzione e la riparazione muscolare, e carboidrati per l'energia. Con una quantità significativa di grassi, principalmente dal bacon, fornisce anche acidi grassi essenziali. Il panino è versatile, rendendolo adatto a varie diete quando preparato con ingredienti alternativi, come il bacon di tacchino o alternative vegetali, per soddisfare specifiche preferenze dietetiche.
Il panino con uovo su biscotto con bacon contiene circa 309 calorie per porzione da 100g. Questo lo rende un'opzione sostanziosa per la colazione, fornendo un buon equilibrio di macronutrienti.
Sì, il panino con uovo su biscotto con bacon può essere salutare se consumato con moderazione. Offre proteine, vitamine essenziali e minerali. Tuttavia, è importante considerare la qualità degli ingredienti utilizzati, come optare per biscotti integrali e opzioni di bacon più magre.
Per conservare un panino con uovo su biscotto con bacon, conservalo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni. Se desideri prolungarne la durata, puoi congelarlo per 2-3 mesi. Assicurati che sia avvolto correttamente per prevenire il bruciore da congelamento.
Mangiare questo panino offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali come la B12 per la salute dei nervi e una buona fonte di ferro. Offre anche un pasto soddisfacente che può aiutare a mantenere i livelli di energia durante il giorno.
È generalmente sicuro gustare un panino con uovo su biscotto con bacon 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Fai attenzione alle porzioni e agli obiettivi dietetici complessivi, specialmente se stai monitorando l'apporto calorico o i livelli di sodio.
1 regular di Panino con uovo su biscotto, con bacon (140 g) contiene circa 433 kcal – 16.7 g di proteine, 30.5 g di carboidrati e 26.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Panino con uovo su biscotto, con bacon (210 g) contiene circa 649 kcal – 25 g di proteine, 45.8 g di carboidrati e 40.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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