| Nutriente (per 100 g) | Panino o sub di prosciutto con formaggio, ristorante | Chiliburger, con o senza formaggio, su panino |
|---|---|---|
| Calorie | 210 kcal | 232 kcal |
| Proteine | 14.6 g | 14.8 g |
| Carboidrati | 19.7 g | 17.7 g |
| Grassi | 8.1 g | 11 g |
| Fibre | 0.9 g | 1.5 g |
| Zuccheri | 2.5 g | 2.5 g |
| Sodio | 744 mg | 356 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Panino o sub di prosciutto con formaggio, ristorante apporta 210 kcal per 100 g, con 14.6 g di proteine, 19.7 g di carboidrati e 8.1 g di grassi. 1 regular di Panino o sub di prosciutto con formaggio, ristorante (160 g) apporta circa 336 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 210 kcal |
| Proteine | 14.6 g |
| Carboidrati | 19.7 g |
| Grassi | 8.1 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 2.5 g |
| Sodio | 744 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 regular | 160 g | 336 kcal |
| 1 pezzo grande | 240 g | 504 kcal |
| 1 miniature/slider | 80 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino o sub di prosciutto con formaggio è una creazione culinaria popolare apprezzata in varie culture. Originario del XVIII secolo, il panino si è evoluto in numerose forme, da semplici panini in stile deli a elaborati sub ripieni di vari ingredienti. Tipicamente fatto con pane, prosciutto e formaggio, serve come un'opzione pasto comoda per molte persone, specialmente in ambienti frenetici, come ristoranti e caffè. La combinazione offre un morso saporito e soddisfacente che è diventato un alimento base in molte diete in tutto il mondo. Nutrizionalmente, un panino o sub di prosciutto con formaggio è un'opzione pasto equilibrata che fornisce una varietà di macronutrienti. Con circa 210 calorie per 100 grammi, contiene 14.6 grammi di proteine, rendendolo una buona fonte di questo nutriente essenziale necessario per il mantenimento e la riparazione muscolare. Inoltre, vanta 19.7 grammi di carboidrati e 8.1 grammi di grassi. Questo panino può essere gustato come un pranzo veloce o uno spuntino sostanzioso, rendendolo versatile per diverse occasioni di consumo.
Un panino o sub di prosciutto con formaggio contiene tipicamente circa 210 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione pasto a calorie moderate.
Sì, se consumato con moderazione, può far parte di una dieta sana grazie al suo contenuto proteico e alla possibilità di aggiungere verdure.
Conservalo in frigorifero a temperature inferiori a 4°C per mantenere freschezza e sicurezza, idealmente per non più di 3-5 giorni.
I benefici includono un alto contenuto proteico per il mantenimento dei muscoli, vitamine e minerali essenziali, e la comodità di un'opzione pasto veloce.
Si consiglia di consumare 1-2 porzioni al giorno, a seconda delle proprie esigenze dietetiche e obiettivi nutrizionali.
1 regular di Panino o sub di prosciutto con formaggio, ristorante (160 g) contiene circa 336 kcal – 23.4 g di proteine, 31.5 g di carboidrati e 13 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo grande di Panino o sub di prosciutto con formaggio, ristorante (240 g) contiene circa 504 kcal – 35 g di proteine, 47.3 g di carboidrati e 19.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/slider di Panino o sub di prosciutto con formaggio, ristorante (80 g) contiene circa 168 kcal – 11.7 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 6.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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