Panino, senza glutine apporta 239 kcal per 100 g, con 3.3 g di proteine, 50.5 g di carboidrati e 2.6 g di grassi. 1 miniature/small roll di Panino, senza glutine (28 g) apporta circa 67 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 239 kcal |
| Proteine | 3.3 g |
| Carboidrati | 50.5 g |
| Grassi | 2.6 g |
| Fibre | 5.1 g |
| Zuccheri | 6.9 g |
| Sodio | 593 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 miniature/small roll | 28 g | 67 kcal |
| 1 medium/regular/sandwich size roll | 43 g | 103 kcal |
| 1 large roll | 52 g | 124 kcal |
| 1 extra large roll | 68 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 239 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I panini senza glutine sono un'alternativa deliziosa al pane tradizionale, realizzati con vari cereali senza glutine come farina di riso, farina di tapioca e amido di patate. Nati dalla crescente domanda di opzioni senza glutine a causa della celiachia e della sensibilità al glutine, questi panini offrono una base versatile per numerosi pasti. Possono essere gustati freschi, tostati o come parte di un panino, rendendoli un alimento base in molte cucine in tutto il mondo. Nutrizionalmente, una porzione di 100g di panino senza glutine fornisce 239 calorie, con 3.30g di proteine, 50.50g di carboidrati e 2.60g di grassi. Sono generalmente a basso contenuto di sodio, rendendoli un'opzione amica del cuore. Inoltre, i panini senza glutine possono essere arricchiti con fibra e spesso fortificati con vitamine e minerali, migliorando il loro profilo nutrizionale. Questo li rende adatti per le persone che cercano alternative salutari senza compromettere il gusto e la consistenza.
Una porzione di 100g di panino senza glutine contiene circa 239 calorie, rendendolo una scelta a moderato contenuto calorico per accompagnare i pasti.
Sì, i panini senza glutine possono essere salutari, specialmente se realizzati con cereali integrali e arricchiti di nutrienti. Forniscono fibra e sono adatti a chi evita il glutine.
I panini senza glutine dovrebbero essere conservati in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Possono essere refrigerati per un massimo di una settimana o congelati per una conservazione più lunga.
Mangiare panini senza glutine offre vantaggi come essere un'opzione sicura per le persone con celiachia, fornire energia dai carboidrati e avere un basso contenuto di grassi.
Si raccomanda di consumare panini senza glutine con moderazione, tipicamente 100g per porzione, 2-3 volte a settimana, come parte di una dieta equilibrata.
Calcola il tuo fabbisogno calorico
