| Nutriente (per 100 g) | Pasta con salsa, NFS | Panino vegetale su grano |
|---|---|---|
| Calorie | 125 kcal | 119 kcal |
| Proteine | 5.9 g | 4.7 g |
| Carboidrati | 19.2 g | 20.1 g |
| Grassi | 2.6 g | 2.3 g |
| Fibre | 1.6 g | 2.7 g |
| Zuccheri | 2.4 g | 4 g |
| Sodio | 199 mg | 370 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pasta con salsa, NFS apporta 125 kcal per 100 g, con 5.9 g di proteine, 19.2 g di carboidrati e 2.6 g di grassi. 1 tazza di Pasta con salsa, NFS (250 g) apporta circa 313 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 125 kcal |
| Proteine | 5.9 g |
| Carboidrati | 19.2 g |
| Grassi | 2.6 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zuccheri | 2.4 g |
| Sodio | 199 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 250 g | 313 kcal |
| 100 g | 100 g | 125 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La Pasta con salsa, NFS, è un piatto popolare che combina pasta, tipicamente fatta di grano duro, con una varietà di salse che vanno da quelle a base di pomodoro a quelle cremose come l'alfredo. Originaria dell'Italia, la pasta è diventata un alimento base in molte cucine del mondo, celebrata per la sua versatilità e capacità di completare una vasta gamma di sapori. Il piatto è spesso gustato come portata principale ed è amato per la sua consistenza confortante e la sua natura soddisfacente. Tradizionalmente, la pasta è fatta mescolando farina con acqua e formando vari formati, che vengono poi bolliti prima di essere serviti con salsa.
Dal punto di vista nutrizionale, la Pasta con salsa, NFS è una fonte moderata di carboidrati, fornendo energia per le attività quotidiane. Con 125 calorie per 100 grammi, contiene 5.90 grammi di proteine, rendendola un'opzione decente per il mantenimento muscolare. Il piatto è basso in grassi, contenendo solo 2.60 grammi, rendendolo adatto per una dieta equilibrata. Inoltre, può essere arricchito con verdure, proteine o erbe per aumentare il suo profilo nutrizionale, rendendolo un'opzione versatile per i pasti durante la settimana. La sua combinazione di carboidrati e proteine la rende popolare tra atleti e persone attive che cercano di ricaricarsi dopo l'esercizio.
La Pasta con salsa, NFS contiene circa 125 calorie per 100 grammi. Questo la rende una scelta a moderato contenuto calorico, adatta a chi cerca di gestire il proprio apporto energetico.
Sì, la Pasta con salsa, NFS può far parte di una dieta sana se consumata con moderazione. Fornisce carboidrati per l'energia e può essere arricchita con proteine magre e verdure per un pasto più equilibrato.
La Pasta con salsa, NFS deve essere conservata in un luogo fresco e asciutto se non cotta. Una volta preparata, può essere refrigerata per 5-7 giorni. Assicurati che sia in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza.
Mangiare Pasta con salsa, NFS offre benefici come energia rapida dai carboidrati, proteine per la riparazione muscolare e versatilità per essere abbinata a vari nutrienti. Può essere un'opzione pasto soddisfacente.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi per porzione, che può essere consumata 2-3 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze dietetiche complessive e dei livelli di attività.
1 tazza di Pasta con salsa, NFS (250 g) contiene circa 313 kcal – 14.8 g di proteine, 48 g di carboidrati e 6.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico
