Pollo Teriyaki con riso e verdure, pasto surgelato dietetico apporta 126 kcal per 100 g, con 5.7 g di proteine, 22.5 g di carboidrati e 1.6 g di grassi. 1 lean cuisine meal di Pollo Teriyaki con riso e verdure, pasto surgelato dietetico (312 g) apporta circa 393 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 126 kcal |
| Proteine | 5.7 g |
| Carboidrati | 22.5 g |
| Grassi | 1.6 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zuccheri | 4.1 g |
| Sodio | 333 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 lean cuisine meal | 312 g | 393 kcal |
| 1 weight watchers meal | 297 g | 374 kcal |
| 1 uncle ben's rice bowl | 340 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pollo teriyaki con riso e verdure è un pasto surgelato saporito e conveniente che unisce i sapori tradizionali asiatici con ingredienti sani. Originario del Giappone, il teriyaki si riferisce a una tecnica di cottura in cui il cibo viene grigliato o arrostito con una glassa di salsa di soia, mirin e zucchero. Questo piatto presenta tipicamente pezzi di pollo teneri marinati in salsa teriyaki, serviti su un letto di riso al vapore e accompagnati da un mix di verdure colorate, rendendolo un'opzione pasto deliziosa e soddisfacente per individui o famiglie impegnate. Nutrizionalmente, questo pasto surgelato dietetico è una grande opzione per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. Con solo 126 calorie per 100 grammi, fornisce una quantità moderata di proteine (5.7g) mantenendo i grassi bassi (1.6g). Il contenuto di carboidrati (22.5g) proviene principalmente dal riso, offrendo una fonte rapida di energia. Inoltre, l'inclusione di verdure aggiunge fibra e vitamine essenziali, rendendolo un pasto ben bilanciato che può supportare la gestione del peso e fornire nutrienti essenziali.
Il pollo teriyaki con riso e verdure contiene circa 126 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per un pasto.
Sì, è considerato sano se consumato con moderazione, poiché offre un buon equilibrio di proteine, carboidrati e nutrienti essenziali dalle verdure.
Questo pasto deve essere conservato nel congelatore a -18°C o al di sotto. Una volta scongelato, può essere conservato in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni.
Fornisce un pasto bilanciato con proteine per la riparazione muscolare, carboidrati per l'energia e una varietà di vitamine dalle verdure, rendendolo una scelta nutriente.
Si raccomanda di consumare una porzione di circa 150g, 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
Calcola il tuo fabbisogno calorico