| Nutriente (per 100 g) | Pasta, vegetale, cotta | Riso bianco con mais |
|---|---|---|
| Calorie | 128 kcal | 134 kcal |
| Proteine | 4.5 g | 2.6 g |
| Carboidrati | 26.6 g | 25.2 g |
| Grassi | 0.1 g | 2.5 g |
| Fibre | 4.3 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 1.1 g | 0.8 g |
| Sodio | 99 mg | 178 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pasta, vegetale, cotta apporta 128 kcal per 100 g, con 4.5 g di proteine, 26.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi. 1 tazza di Pasta, vegetale, cotta (140 g) apporta circa 179 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 128 kcal |
| Proteine | 4.5 g |
| Carboidrati | 26.6 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Zuccheri | 1.1 g |
| Sodio | 99 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 140 g | 179 kcal |
| 1 oz | 80 g | 102 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La Pasta, vegetale, cotta è un piatto delizioso realizzato con un mix di varie verdure e ingredienti tradizionali per la pasta, offrendo un'alternativa colorata e nutriente alla pasta standard. Originaria della cucina italiana, questo piatto si è evoluto per soddisfare diverse esigenze dietetiche, rendendolo popolare tra i consumatori attenti alla salute. L'incorporazione di verdure non solo migliora il sapore ma aumenta anche il profilo nutrizionale complessivo, rendendolo una scelta versatile per i pasti in tutto il mondo. Nutrizionalmente, la pasta vegetale è bassa in grassi e calorie, contenendo circa 128 calorie per 100 grammi. Fornisce carboidrati essenziali (26.6g) per energia e una modesta quantità di proteine (4.5g), rendendola adatta a varie diete. Con vitamine e minerali aggiunti dalle verdure, questo piatto supporta la salute generale. È un'ottima base per numerosi piatti, sia servita con salse, verdure o proteine, rendendola un'opzione flessibile per qualsiasi piano alimentare.
La pasta, vegetale, cotta contiene circa 128 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per i pasti.
Sì, è un'opzione salutare grazie al suo basso contenuto di grassi, sodio e alta fibra, insieme a vitamine e minerali essenziali provenienti dalle verdure.
Conservare in un luogo fresco e asciutto e refrigerare dopo l'apertura. Può durare 5-7 giorni in frigorifero o fino a 3 mesi nel congelatore.
Mangiare questo tipo di pasta può supportare la gestione del peso, fornire fibra alimentare per la salute digestiva e offrire una varietà di nutrienti essenziali.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere gustata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Pasta, vegetale, cotta (140 g) contiene circa 179 kcal – 6.3 g di proteine, 37.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Pasta, vegetale, cotta (80 g) contiene circa 102 kcal – 3.6 g di proteine, 21.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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