| Nutriente (per 100 g) | Patata, patatine fritte, scuola | Tortini di patate, scuola |
|---|---|---|
| Calorie | 166 kcal | 166 kcal |
| Proteine | 2 g | 2 g |
| Carboidrati | 19.3 g | 19.3 g |
| Grassi | 9.2 g | 9.2 g |
| Fibre | 1.7 g | 1.7 g |
| Zuccheri | 1.3 g | 1.3 g |
| Sodio | 147 mg | 147 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patata, patatine fritte, scuola apporta 166 kcal per 100 g, con 2 g di proteine, 19.3 g di carboidrati e 9.2 g di grassi. 1 tazza di Patata, patatine fritte, scuola (60 g) apporta circa 100 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 166 kcal |
| Proteine | 2 g |
| Carboidrati | 19.3 g |
| Grassi | 9.2 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zuccheri | 1.3 g |
| Sodio | 147 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 60 g | 100 kcal |
| 1 fry | 5 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patatine fritte di patate sono un popolare alimento da fast food realizzato con patate fritte in profondità, spesso servite come contorno. Originarie del Belgio e della Francia, queste croccanti prelibatezze hanno guadagnato popolarità in tutto il mondo. Sono tipicamente fatte con varietà di patate amidacee che vengono tagliate a strisce e fritte fino a doratura, risultando in un esterno croccante e un interno morbido. La praticità e la comodità delle patatine fritte le hanno rese un alimento base in molte mense scolastiche, spesso apprezzate da bambini e adulti.
Nutrizionalmente, le patatine fritte di patate forniscono circa 166 calorie per 100 grammi, con una composizione di macronutrienti di 2.00g di proteine, 19.30g di carboidrati e 9.20g di grassi. Sebbene siano spesso considerate un'opzione meno salutare a causa del loro contenuto di grassi, possono comunque far parte di una dieta equilibrata se consumate con moderazione. Ricche di carboidrati, offrono una rapida fonte di energia, rendendole un alimento preferito tra studenti e persone attive. Tuttavia, è importante abbinarle saggiamente ad altri cibi nutrienti per migliorare il loro valore dietetico.
Le patatine fritte di patate, specificamente quelle servite nelle scuole, contengono circa 166 calorie per 100 grammi. Questo apporto energetico proviene principalmente dai carboidrati, che forniscono una rapida fonte di energia per gli studenti.
Sebbene le patatine fritte di patate siano spesso considerate meno salutari a causa del loro contenuto di grassi, possono essere gustate con moderazione. Forniscono energia e possono essere abbinate a cibi ricchi di nutrienti. Scegliere versioni al forno o cotte in oli più salutari può migliorare il loro profilo nutrizionale.
Le patatine fritte di patate dovrebbero essere conservate in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la loro croccantezza. Se refrigerate, consumare entro 3-5 giorni, oppure congelare per un massimo di 6-12 mesi per una freschezza ottimale.
Mangiare patatine fritte di patate può fornire una rapida fonte di energia, specialmente per le persone attive. Contengono anche vitamine e minerali essenziali e, se abbinate a proteine o verdure, possono contribuire a un pasto equilibrato.
Si raccomanda di consumare le patatine fritte di patate 1-2 volte a settimana, con una porzione di circa 150 grammi. Questo consente di goderne senza esagerare, mantenendo una dieta equilibrata.
1 tazza di Patata, patatine fritte, scuola (60 g) contiene circa 100 kcal – 1.2 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 5.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 fry di Patata, patatine fritte, scuola (5 g) contiene circa 8 kcal – 0.1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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