| Nutriente (per 100 g) | Patate stufate con pomodori | Pappa per bambini, yogurt, latte intero |
|---|---|---|
| Calorie | 87 kcal | 92 kcal |
| Proteine | 1.7 g | 3 g |
| Carboidrati | 12.9 g | 13 g |
| Grassi | 3.3 g | 3.1 g |
| Fibre | 1.9 g | 0.6 g |
| Zuccheri | 1.7 g | 11.5 g |
| Sodio | 146 mg | 38 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patate stufate con pomodori apporta 87 kcal per 100 g, con 1.7 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 3.3 g di grassi. 1 tazza di Patate stufate con pomodori (250 g) apporta circa 218 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 87 kcal |
| Proteine | 1.7 g |
| Carboidrati | 12.9 g |
| Grassi | 3.3 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zuccheri | 1.7 g |
| Sodio | 146 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 250 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 87 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le patate stufate con pomodori sono un piatto confortante che combina il sapore terroso delle patate con la dolcezza acidula dei pomodori. Originario di varie tradizioni culinarie in tutto il mondo, questo piatto è particolarmente popolare nelle cucine mediterranee e latino-americane, dove funge da contorno base o per i piatti principali. La combinazione semplice ma soddisfacente di ingredienti mette in evidenza la versatilità sia delle patate che dei pomodori, rendendolo una scelta amata da cuochi casalinghi e chef. Nutrizionalmente, le patate stufate con pomodori sono relativamente basse in calorie, con circa 87 calorie per porzione di 100g. Forniscono una modesta quantità di proteine (1.70g) e carboidrati (12.90g), insieme a grassi sani (3.30g). Questo piatto è una buona fonte di fibre, che aiuta nella digestione, ed è ricco di vitamine e minerali. Incorporare le patate stufate con pomodori nella tua dieta può arricchire i pasti con sapore e nutrizione, rendendolo un'ottima aggiunta a diete vegetariane e equilibrate.
Le patate stufate con pomodori contengono circa 87 calorie per 100 grammi, rendendole un piatto a basso contenuto calorico che può essere utile per la gestione del peso.
Sì, le patate stufate con pomodori sono un'opzione sana in quanto sono a basso contenuto calorico, forniscono fibre, vitamine e minerali, e sono povere di grassi non salutari.
Conserva le patate stufate con pomodori in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, considera di congelare il piatto in porzioni per un massimo di 3 mesi.
Mangiare patate stufate con pomodori fornisce fibre alimentari per la salute digestiva, vitamine essenziali per l'immunità e un contenuto calorico basso, rendendole un'aggiunta nutriente ai pasti.
Si raccomanda di consumare circa 150g di patate stufate con pomodori, che possono essere incluse nella tua dieta 2-3 volte a settimana come parte di un piano alimentare equilibrato.
1 tazza di Patate stufate con pomodori (250 g) contiene circa 218 kcal – 4.3 g di proteine, 32.3 g di carboidrati e 8.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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