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pears canned heavy syrup

Pere, in scatola, confezione in sciroppo denso

🔥 74 Calorie
💪 0.2g Proteine
19.2g Carboidrati
🥑 0.1g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Frutta
Pere, in scatola, confezione in sciroppo denso
Densità energetica
Moderato
74 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
1% Proteine · 98% Carboidrati · 1% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 40 · GL 8
Segnali rilevanti
Povero di grassiPovero di sodioDati USDA

Informazioni Nutrizionali

74
kcal/100g
Proteine
0.2g
Carboidrati
19.2g
Grassi
0.1g
Indice Glicemico:
40

Informazioni Pere, in scatola, confezione in sciroppo denso

Le pere in scatola in sciroppo denso sono un prodotto fruttifero popolare che proviene dalla raccolta di pere mature, che vengono poi sbucciate, affettate e confezionate in una soluzione di sciroppo dolce. Questo metodo di conservazione mantiene il sapore e la consistenza della frutta, rendendola un'opzione conveniente per gustare le pere tutto l'anno. Le pere sono originarie dell'Europa e dell'Asia, e le loro caratteristiche dolci e succose contribuiscono al loro ampio appeal sia in forma fresca che in scatola. Le pere in scatola sono comunemente utilizzate in dessert, insalate e come contorno, fornendo un sapore dolce e rinfrescante che completa vari piatti.

Nutrizionalmente, le pere in scatola in sciroppo denso offrono un conteggio calorico moderato di 74 calorie per 100 grammi, principalmente da carboidrati, con un basso contenuto di proteine e grassi. Contengono circa 19.2 grammi di carboidrati, inclusi zuccheri naturali, rendendole una rapida fonte di energia. Inoltre, forniscono fibra alimentare, che aiuta nella digestione. I loro bassi livelli di grassi e sodio le rendono un'opzione salutare per il cuore, mentre la loro dolcezza può soddisfare le voglie di dolci senza la necessità di zuccheri aggiunti in molte ricette.

Benefici per la Salute

Ricca fonte di fibra alimentare, promuovendo la salute digestiva.
Bassa in grassi, rendendola adatta per la gestione del peso.
Contiene vitamine e minerali che supportano la salute generale.
Fornisce energia rapida grazie al suo contenuto di carboidrati.
Può aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue grazie al suo contenuto di fibra.
Supporta l'idratazione poiché ha un alto contenuto di acqua.
Gli antiossidanti presenti possono aiutare a combattere lo stress ossidativo.
Conveniente e versatile per varie ricette e pasti.
La varietà in scatola offre disponibilità di pere tutto l'anno.
Può aiutare a soddisfare le voglie di dolce in modo più sano.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Pere e formaggio - La cremosità del formaggio completa la dolcezza delle pere, creando un sapore equilibrato.
🥗
Pere e noci - La consistenza croccante delle noci fornisce un delizioso contrasto con le pere morbide, migliorando l'appeal del piatto.
🥗
Pere e yogurt - Combinare le pere con lo yogurt crea una colazione o uno spuntino nutriente, aggiungendo proteine e probiotici.
🥗
Pere e cannella - La spezia calda della cannella si abbina splendidamente alla dolcezza delle pere, perfetta per i dessert.
🥗
Pere e verdure - Aggiungere pere alle insalate con verdure a foglia introduce dolcezza e umidità, migliorando il sapore dell'insalata.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione raccomandata è di 150g, circa 1 tazza.
Frequenza
La frequenza raccomandata è 2-3 volte a settimana.
  • Usa nelle insalate di frutta per dolcezza e consistenza aggiuntive.
  • Frulla nei frullati per un delizioso sapore fruttato.
  • Servi sopra pancake o waffle come guarnizione dolce.
  • Incorpora nei prodotti da forno per dolcezza naturale.
  • Goditi come dessert sano con una spolverata di cannella.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Seleziona lattine che siano prive di ammaccature o ruggine per garantire qualità.
  • Cerca un prodotto con un'etichetta chiara che indichi l'assenza di conservanti aggiunti.
  • Controlla la data di scadenza per garantire freschezza.
  • Scegli marchi che utilizzano pere di alta qualità per un sapore migliore.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperto, refrigerare in un contenitore ermetico.
Durata di conservazione
La durata di conservazione è di circa 1-2 anni non aperta; 5-7 giorni refrigerata una volta aperta.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con intolleranza al fruttosio dovrebbero evitare le pere in scatola in sciroppo.
  • ⚠️Possono verificarsi reazioni allergiche in persone sensibili alle pere.
  • ⚠️Le persone che seguono diete a basso contenuto di zucchero dovrebbero consumare con moderazione a causa del contenuto di zucchero.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a disagio gastrointestinale a causa dell'alto contenuto di zucchero.
  • ⚠️I prodotti in scatola possono contenere zuccheri aggiunti, quindi controlla le etichette.

Domande Frequenti

Quante calorie ha la confezione di pere in scatola in sciroppo denso?

Le pere in sciroppo denso contengono circa 74 calorie per 100 grammi, principalmente derivate da carboidrati e zuccheri, rendendole un alimento moderatamente denso di calorie.

Le pere in scatola in sciroppo denso sono salutari?

Le pere in scatola in sciroppo denso possono essere un'aggiunta sana alla tua dieta se consumate con moderazione. Forniscono fibra alimentare, vitamine e minerali, anche se il loro alto contenuto di zucchero deve essere considerato.

Come devono essere conservate le pere in scatola in sciroppo denso?

Conserva le lattine non aperte in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, trasferisci le pere rimanenti in un contenitore ermetico e refrigerale per un massimo di 5-7 giorni.

Quali sono i benefici di mangiare pere in scatola in sciroppo denso?

I benefici includono la fornitura di fibra alimentare per la salute digestiva, un basso contenuto di grassi e l'offerta di vitamine e minerali essenziali che contribuiscono al benessere generale.

Quante pere in scatola in sciroppo denso posso mangiare al giorno?

Una porzione di circa 150 grammi è raccomandata, consentendo 2-3 porzioni a settimana tenendo conto del tuo apporto totale di zuccheri.

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