Pesce, salmone, fritto apporta 307 kcal per 100 g, con 17.4 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 20.7 g di grassi. 1 tazza di Pesce, salmone, fritto (135 g) apporta circa 414 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 307 kcal |
| Proteine | 17.4 g |
| Carboidrati | 11.7 g |
| Grassi | 20.7 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zuccheri | 0.2 g |
| Sodio | 391 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 135 g | 414 kcal |
| 1 small/regular fillet | 140 g | 430 kcal |
| 1 large fillet | 210 g | 645 kcal |
| 1 oz yields | 20 g | 61 kcal |
| 100 g | 100 g | 307 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Pesce, salmone, fritto è un piatto popolare a base di salmone, un pesce grasso noto per il suo sapore ricco e i suoi benefici nutrizionali. Originario di varie regioni costiere in tutto il mondo, il salmone è spesso gustato in diverse forme culinarie, tra cui grigliato, al forno e fritto. Il processo di frittura ne esalta il sapore e la consistenza, rendendolo un favorito tra gli amanti del pesce. Il salmone non è solo delizioso, ma ha anche una lunga storia di essere un alimento base in molte diete, in particolare nelle regioni dove la pesca è un'attività prevalente. Nutrizionalmente, il salmone fritto è una fonte potente di nutrienti essenziali. Fornisce una buona fonte di proteine di alta qualità, grassi sani e importanti vitamine e minerali. In una porzione di 100g, il salmone fritto contiene circa 307 calorie, 17.40g di proteine, 11.70g di carboidrati e 20.70g di grassi. Questo lo rende un'opzione soddisfacente per coloro che cercano di incorporare acidi grassi omega-3 e altri nutrienti nella loro dieta, supportando la salute del cuore e il benessere generale.
Pesce, salmone, fritto contiene circa 307 calorie per porzione di 100g, rendendolo un'opzione a moderato contenuto calorico e ricca di nutrienti.
Sì, Pesce, salmone, fritto è salutare se consumato con moderazione. Fornisce una ricchezza di nutrienti, inclusi gli acidi grassi omega-3, che sono benefici per la salute del cuore e la funzione cognitiva.
Pesce, salmone, fritto deve essere conservato in frigorifero a temperature inferiori a 4°C in un contenitore ermetico. Se non consumato entro 3-4 giorni, può essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare Pesce, salmone, fritto offre numerosi benefici per la salute, inclusi proteine di alta qualità, acidi grassi omega-3 essenziali e importanti vitamine come B12 e D, contribuendo al benessere generale.
Si raccomanda di consumare Pesce, salmone, fritto con moderazione, tipicamente 150g per porzione, fino a 2-3 volte a settimana, per bilanciare l'assunzione di nutrienti ed evitare un consumo eccessivo di calorie.
Calcola il tuo fabbisogno calorico
