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chicken and vegetable entree

Piatto di pollo e verdure con riso, pasto surgelato dietetico

🔥 171 Calorie
💪 10.4g Proteine
19.6g Carboidrati
🥑 5.6g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Piatti Pronti
Piatto di pollo e verdure con riso, pasto surgelato dietetico
Densità energetica
Moderato
171 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
24% Proteine · 46% Carboidrati · 30% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 50 · GL 10
Segnali rilevanti
Dati USDA

Informazioni Nutrizionali

171
kcal/100g
Proteine
10.4g
Carboidrati
19.6g
Grassi
5.6g
Indice Glicemico:
50

Informazioni Piatto di pollo e verdure con riso, pasto surgelato dietetico

Il Piatto di Pollo e Verdure con Riso è un pasto surgelato conveniente progettato per chi cerca un'opzione nutriente senza il fastidio della cottura. Originato dalla tendenza della preparazione dei pasti e dell'alimentazione attenta alla dieta, questo piatto combina pezzi di pollo teneri con un mix di verdure colorate e riso soffice, fornendo un pasto bilanciato in un formato rapido e facile. Con le sue radici nelle pratiche alimentari salutari, questo pasto surgelato si adatta a stili di vita impegnati garantendo al contempo un'adeguata nutrizione.

Nutrizionalmente, questo piatto fornisce un profilo bilanciato con 171 calorie per porzione di 100g, comprendente 10.40g di proteine, 19.60g di carboidrati e 5.60g di grassi. È particolarmente benefico per chi cerca un pasto a basso contenuto calorico senza sacrificare sapore o nutrienti. Inoltre, è ricco di proteine, che aiutano nella riparazione e crescita muscolare, rendendolo adatto per il recupero post-allenamento o come opzione di pasto salutare per chiunque miri a mantenere una dieta equilibrata.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita e la riparazione muscolare grazie all'alto contenuto di proteine.
Basso in calorie, rendendolo adatto per la gestione del peso.
Contiene vitamine e minerali essenziali che contribuiscono alla salute generale.
Fornisce fibra alimentare, aiutando la digestione e promuovendo la salute intestinale.
Ricco di ferro, essenziale per i livelli di energia e il trasporto dell'ossigeno.
Basso in grassi saturi, contribuendo alla salute del cuore.
Offre un profilo di macronutrienti bilanciato per un'energia sostenuta.
Opzione di pasto conveniente per individui o famiglie impegnate.
Aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue grazie al basso indice glicemico.
Supporta la funzione immunitaria con una varietà di verdure.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Abbinare con un'insalata per aggiungere fibra e nutrienti, migliorando i benefici per la salute del pasto.
🥗
Servire con un cucchiaio di yogurt magro per aggiungere cremosità e probiotici.
🥗
Completare con pane integrale per carboidrati complessi aggiuntivi.
🥗
Aggiungere fette di avocado per grassi salutari e una consistenza cremosa.
🥗
Servire con un bicchiere di tè freddo non zuccherato per un'opzione di bevanda rinfrescante.

Come Consumare

Porzione consigliata
Porzione raccomandata è 250g, circa 1 tazza.
Frequenza
Frequenza raccomandata è 2-3 volte a settimana.
  • Scaldare nel microonde ad alta potenza per 5-7 minuti per un riscaldamento rapido.
  • Mescolare a metà cottura per una distribuzione uniforme del calore.
  • Aggiungere erbe fresche dopo la cottura per un sapore migliorato.
  • Abbinare con una fonte di grassi sani, come noci, per un pasto bilanciato.
  • Consumare insieme a un pezzo di frutta per un pasto completo.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Cercare pasti con etichette nutrizionali chiare e liste di ingredienti.
  • Selezionare opzioni con pochi conservanti per migliori benefici per la salute.
  • Controllare la data di scadenza per garantire freschezza.
  • Scegliere pasti che includano una varietà di verdure per un'ottimale nutrizione.
Conservazione
Conservare nel congelatore a -18°C o inferiore, in un luogo asciutto con bassa umidità.
Durata di conservazione
Può essere conservato fino a 3 mesi surgelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie al pollame dovrebbero evitare questo pasto.
  • ⚠️Non adatto per vegetariani o vegani rigorosi.
  • ⚠️Evitare il consumo eccessivo come parte di una dieta equilibrata.
  • ⚠️Assicurarsi di riscaldare a fondo per prevenire malattie di origine alimentare.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il Piatto di pollo e verdure con riso, pasto surgelato dietetico?

Il Piatto di Pollo e Verdure con Riso contiene 171 calorie per 100 grammi, rendendolo un'ottima opzione per un pasto a basso contenuto calorico.

Il Piatto di pollo e verdure con riso, pasto surgelato dietetico è sano?

Sì, questo pasto è sano in quanto fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, insieme a vitamine e minerali essenziali.

Come deve essere conservato il Piatto di pollo e verdure con riso, pasto surgelato dietetico?

Deve essere conservato nel congelatore a -18°C o inferiore e consumato entro 3 mesi per la migliore qualità.

Quali sono i benefici di mangiare il Piatto di pollo e verdure con riso, pasto surgelato dietetico?

Questo pasto supporta la riparazione muscolare, è a basso contenuto calorico e contiene nutrienti essenziali, rendendolo una scelta eccellente per chi è attento alla salute.

Quanto Piatto di pollo e verdure con riso, pasto surgelato dietetico posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare una porzione di circa 250g, che può essere gustata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.

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