| Nutriente (per 100 g) | Pizza con carne, crosta spessa di grano integrale | Pizza bianca, formaggio, crosta sottile |
|---|---|---|
| Calorie | 284 kcal | 285 kcal |
| Proteine | 12.5 g | 12.4 g |
| Carboidrati | 28.1 g | 27.6 g |
| Grassi | 14 g | 13.7 g |
| Fibre | 3.3 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 3.3 g | 3 g |
| Sodio | 628 mg | 521 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pizza con carne, crosta spessa di grano integrale apporta 284 kcal per 100 g, con 12.5 g di proteine, 28.1 g di carboidrati e 14 g di grassi. 1 pezzo di Pizza con carne, crosta spessa di grano integrale (139 g) apporta circa 395 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 284 kcal |
| Proteine | 12.5 g |
| Carboidrati | 28.1 g |
| Grassi | 14 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Zuccheri | 3.3 g |
| Sodio | 628 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 139 g | 395 kcal |
| 1 personal size pizza | 217 g | 616 kcal |
| 1 small pizza | 573 g | 1627 kcal |
| 1 medium pizza | 893 g | 2536 kcal |
| 100 g | 100 g | 284 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La pizza con carne e crosta spessa di grano integrale è un piatto delizioso e sostanzioso che combina vari ingredienti per creare un pasto soddisfacente. Originaria dell'Italia, la pizza si è evoluta nel corso degli anni per includere diversi stili e condimenti, con variazioni che riflettono i gusti locali. L'uso della farina di grano integrale nella crosta non solo migliora il sapore ma aggiunge anche benefici nutrizionali, rendendola una scelta popolare tra i consumatori attenti alla salute. Questa variante di pizza è ricca di proteine, fornendo circa 12.5g per 100g, che supporta la costruzione e la riparazione muscolare. Inoltre, contiene vitamine e minerali essenziali come ferro e vitamina B12, cruciali per il trasporto dell'ossigeno e la funzione nervosa, rispettivamente. Con un profilo bilanciato di carboidrati e grassi, questa pizza può essere un'ottima opzione per un pasto sostanzioso, specialmente se abbinata a condimenti ricchi di nutrienti come verdure e carni magre. La sua base di grano integrale contribuisce con fibre alimentari, promuovendo la salute digestiva.
La pizza con carne e crosta spessa di grano integrale contiene circa 284 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare leggermente in base agli ingredienti e ai condimenti specifici utilizzati.
Sì, questa pizza può essere una scelta sana se consumata con moderazione. Fornisce proteine, vitamine essenziali e fibre alimentari, specialmente se guarnita con verdure. Scegliere una crosta di grano integrale aggiunge nutrienti aggiuntivi rispetto alle opzioni di farina bianca.
Conserva la pizza in frigorifero se è aperta, idealmente a temperature comprese tra 0-4°C. Se desideri conservarla più a lungo, puoi congelarla per un massimo di 3 mesi. Assicurati di avvolgerla bene per evitare bruciature da congelamento.
Mangiare questa pizza fornisce una buona fonte di proteine, vitamine essenziali come B12 e ferro, e fibre alimentari. Può aiutare a soddisfare la tua fame offrendo nutrienti importanti che supportano la salute muscolare e i livelli di energia.
La moderazione è fondamentale. Una porzione consigliata è di circa 150g, che corrisponde a circa 2 fette. Consumare pizza 1-2 volte a settimana può rientrare in una dieta equilibrata senza un eccesso di calorie.
1 pezzo di Pizza con carne, crosta spessa di grano integrale (139 g) contiene circa 395 kcal – 17.4 g di proteine, 39.1 g di carboidrati e 19.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 personal size pizza di Pizza con carne, crosta spessa di grano integrale (217 g) contiene circa 616 kcal – 27.1 g di proteine, 61 g di carboidrati e 30.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small pizza di Pizza con carne, crosta spessa di grano integrale (573 g) contiene circa 1627 kcal – 71.6 g di proteine, 161 g di carboidrati e 80.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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