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chicken fillet sandwich nfs

Panino con filetto di pollo, NFS

🔥 281 Calorie
💪 12.2g Proteine
27.5g Carboidrati
🥑 13.5g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Fast Food
Panino con filetto di pollo, NFS
Densità energetica
Denso
281 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Bilanciato
17% Proteine · 39% Carboidrati · 43% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 30 · GL 8
Segnali rilevanti
Ricco di proteinePovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

281
kcal/100g
Proteine
12.2g
Carboidrati
27.5g
Grassi
13.5g
Indice Glicemico:
30

Informazioni Panino con filetto di pollo, NFS

Il panino con filetto di pollo, NFS, è un popolare articolo da fast food che presenta un tenero filetto di pollo impanato servito all'interno di un morbido panino. Originario delle tradizioni culinarie del Nord America, questo panino è diventato un alimento base in molti ristoranti fast food in tutto il mondo, apprezzato per il suo sapore e la sua convenienza. La preparazione prevede tipicamente l'impanatura e la frittura del filetto di pollo, fornendo una croccantezza soddisfacente e un sapore salato che attrae molti appassionati di cibo. Nutrizionalmente, il panino con filetto di pollo offre un equilibrio di macronutrienti, rendendolo un'opzione pasto versatile. Con circa 281 calorie per 100 grammi, contiene 12.20 grammi di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare. Il panino fornisce anche una quantità moderata di carboidrati a 27.50 grammi, principalmente dal pane. Inoltre, contiene 13.50 grammi di grassi, rendendolo una scelta più indulgente. Questo panino può essere gustato come opzione per un pranzo o una cena veloce, soprattutto se abbinato a contorni salutari come insalate o verdure al vapore.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita e la riparazione muscolare grazie all'alto contenuto di proteine.
Fornisce vitamine B essenziali, tra cui la B12, vitali per il metabolismo energetico.
Contiene ferro, fondamentale per il trasporto dell'ossigeno nel sangue.
Offre convenienza come opzione pasto veloce per stili di vita impegnati.
Soddisfa la fame con il suo profilo bilanciato di macronutrienti.
Può essere facilmente personalizzato con vari condimenti e salse.
Fornisce una fonte di energia necessaria per le attività quotidiane.
Supporta la funzione immunitaria attraverso la sintesi proteica.
Può far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione.
Si abbina bene con le verdure, migliorando l'assunzione complessiva di nutrienti.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Lattuga - Aggiunge croccantezza e fibra, bilanciando il pasto.
🥗
Pomodoro - Fornisce umidità e vitamina C, migliorando il sapore.
🥗
Avocado - Offre grassi sani e cremosità, aumentando la nutrizione.
🥗
Sottaceti - Aggiunge acidità e croccantezza, completando i sapori.
🥗
Insalata di cavolo - Offre un contorno rinfrescante con fibra aggiuntiva.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione raccomandata è di 150g, circa 1 panino.
Frequenza
La frequenza raccomandata è 2-3 volte a settimana.
  • Abbina con un'insalata per nutrienti aggiuntivi.
  • Opta per panini integrali per più fibra.
  • Limita le salse ad alto contenuto calorico per mantenerlo più sano.
  • Considera di cuocere il pollo invece di friggerlo per ridurre i grassi.
  • Bilancia il tuo pasto con verdure per migliorare il valore nutrizionale.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Cerca filetti di pollo che siano sodi e privi di scolorimenti.
  • Scegli prodotti con una chiara data di scadenza per freschezza.
  • Controlla l'imballaggio per eventuali strappi o danni.
  • Seleziona articoli di marchi rinomati noti per la qualità.
Conservazione
Le condizioni di conservazione ottimali sono inferiori a 4°C in un frigorifero.
Durata di conservazione
La durata di conservazione è di 3-4 giorni in frigorifero, 3 mesi congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie avicole dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Non adatto per diete vegetariane o vegane rigorose.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare ad un aumento di peso a causa della densità calorica.
  • ⚠️Una preparazione eccessiva, come la frittura, può aumentare il contenuto di grassi non salutari.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il panino con filetto di pollo, NFS?

Il panino con filetto di pollo, NFS ha circa 281 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare in base ai metodi di preparazione e ai condimenti aggiuntivi.

Il panino con filetto di pollo, NFS è salutare?

Sì, il panino con filetto di pollo può essere un'opzione salutare se consumato con moderazione. È ricco di proteine, che supportano lo sviluppo muscolare e offrono vitamine e minerali essenziali, come B12 e ferro.

Come deve essere conservato il panino con filetto di pollo, NFS?

Conserva il panino con filetto di pollo in frigorifero a temperature inferiori a 4°C per un massimo di 3-4 giorni. Se congelato, può durare circa 3 mesi.

Quali sono i benefici di mangiare il panino con filetto di pollo, NFS?

Mangiare un panino con filetto di pollo fornisce proteine per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per il metabolismo energetico e un'opzione pasto conveniente che può essere gustata in vari modi.

Quanto panino con filetto di pollo, NFS posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare panini con filetto di pollo con moderazione, idealmente limitando l'assunzione a 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.

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