| Nutriente (per 100 g) | Pollo o tacchino e riso con salsa di funghi | Pollo o tacchino e noodles con salsa di funghi |
|---|---|---|
| Calorie | 135 kcal | 136 kcal |
| Proteine | 5.7 g | 6.9 g |
| Carboidrati | 15.4 g | 14.9 g |
| Grassi | 5.5 g | 5.5 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.8 g |
| Zuccheri | 0.6 g | 0.8 g |
| Sodio | 346 mg | 337 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pollo o tacchino e riso con salsa di funghi apporta 135 kcal per 100 g, con 5.7 g di proteine, 15.4 g di carboidrati e 5.5 g di grassi. 1 tazza di Pollo o tacchino e riso con salsa di funghi (248 g) apporta circa 335 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 135 kcal |
| Proteine | 5.7 g |
| Carboidrati | 15.4 g |
| Grassi | 5.5 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 346 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 248 g | 335 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Pollo o tacchino e riso con salsa di funghi è un piatto saporito che unisce pollame tenero con riso soffice, tutto guarnito con una salsa di funghi cremosa e ricca. Questo pasto confortante ha le sue radici in varie tradizioni culinarie, spesso presente sia nella cucina casalinga che nei menu dei ristoranti in tutto il mondo. La combinazione di pollo o tacchino con riso fornisce una base versatile che può essere adattata a diversi sapori e ingredienti, rendendolo una scelta popolare per famiglie e preparatori di pasti. Nutrizionalmente, questo piatto è relativamente basso in calorie, con circa 135 calorie per 100 grammi. Fornisce una fonte bilanciata di macronutrienti, tra cui proteine, carboidrati e grassi. Il contenuto proteico, pari a 5.70g per 100g, supporta la costruzione e la riparazione muscolare, mentre i carboidrati, principalmente dal riso, forniscono una fonte di energia costante. Inoltre, la presenza di varie vitamine e minerali ne migliora i benefici per la salute, rendendolo adatto per un pasto nutriente in qualsiasi giorno della settimana.
Pollo o tacchino e riso con salsa di funghi contiene circa 135 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione pasto relativamente a basso contenuto calorico che può adattarsi bene a vari piani dietetici.
Sì, questo piatto può essere considerato salutare grazie al suo profilo bilanciato di macronutrienti, che include una buona quantità di proteine e carboidrati moderati. Può anche fornire vitamine e minerali essenziali, a seconda degli ingredienti aggiuntivi.
Per conservare il pollo o tacchino e riso con salsa di funghi, metterlo in un contenitore ermetico e refrigerare per un massimo di 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di 3 mesi.
I benefici includono un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, una fonte di energia dai carboidrati e il valore nutrizionale dei funghi che offrono antiossidanti. È anche versatile per diverse esigenze dietetiche.
Si raccomanda di gustare il pollo o tacchino e riso con salsa di funghi con moderazione, idealmente come parte di una dieta equilibrata. Una porzione di circa 150 grammi 2-3 volte a settimana è adatta per la maggior parte degli individui.
1 tazza di Pollo o tacchino e riso con salsa di funghi (248 g) contiene circa 335 kcal – 14.1 g di proteine, 38.2 g di carboidrati e 13.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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