| Nutriente (per 100 g) | Lasagna, formaggio, surgelata | Maccheroni e Formaggio, in scatola, microonde |
|---|---|---|
| Calorie | 130 kcal | 134 kcal |
| Proteine | 6.5 g | 6 g |
| Carboidrati | 13.8 g | 14 g |
| Grassi | 5.3 g | 6 g |
| Fibre | 1.7 g | 0.4 g |
| Zuccheri | 4.2 g | 1.4 g |
| Sodio | 284 mg | 335 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Lasagna, formaggio, surgelata apporta 130 kcal per 100 g, con 6.5 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 5.3 g di grassi. 1 cup 1 serving di Lasagna, formaggio, surgelata (225 g) apporta circa 293 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 130 kcal |
| Proteine | 6.5 g |
| Carboidrati | 13.8 g |
| Grassi | 5.3 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zuccheri | 4.2 g |
| Sodio | 284 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cup 1 serving | 225 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 130 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La lasagna, formaggio, surgelata è un piatto italiano popolare composto da strati di pasta, formaggio e vari ripieni, spesso includendo ricotta, mozzarella e carne o verdure. Di solito viene preparata in una teglia e cotta fino a diventare frizzante e dorata. Le origini della lasagna risalgono all'antica Grecia, ma la versione che conosciamo oggi si è evoluta in Italia, in particolare nella regione dell'Emilia-Romagna, dove è diventata un alimento base della cucina italiana. Le varietà surgelate offrono un'opzione comoda per le famiglie impegnate, rendendo facile gustare questo piatto amato senza una preparazione estesa.
Nutrizionalmente, la lasagna di formaggio surgelata fornisce una fonte moderata di calorie, con circa 130 calorie per 100 grammi. Contiene circa 6.5 grammi di proteine, rendendola un'opzione decente per il mantenimento muscolare e l'energia. Il contenuto di carboidrati è di 13.8 grammi, mentre il contenuto di grassi è di circa 5.3 grammi. Con la sua combinazione di nutrienti chiave, tra cui calcio e vitamina B12, la lasagna di formaggio surgelata può essere una scelta di pasto soddisfacente, in particolare quando è accompagnata da verdure fresche o un'insalata per un apporto aggiuntivo di fibra e vitamine.
La lasagna, formaggio, surgelata contiene circa 130 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a moderato contenuto calorico per un piatto di pasta.
Con moderazione, la lasagna di formaggio surgelata può far parte di una dieta equilibrata. Offre proteine e calcio, ma dovrebbe essere abbinata a verdure per un apporto nutrizionale maggiore.
Conservare la lasagna di formaggio surgelata a -18°C o inferiore e consumarla entro 6 mesi per la migliore qualità. Una volta aperta, refrigerare e consumare entro 3-5 giorni.
Mangiare la lasagna di formaggio surgelata fornisce proteine per il mantenimento muscolare, calcio per la salute delle ossa e comodità per una preparazione rapida dei pasti.
Si raccomanda di consumare circa 250 grammi (1 fetta media) 1-2 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze alimentari e del livello di attività.
1 cup 1 serving di Lasagna, formaggio, surgelata (225 g) contiene circa 293 kcal – 14.6 g di proteine, 31.1 g di carboidrati e 11.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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