| Nutriente (per 100 g) | Popcorn al microonde, al burro | Snack, barretta di granola con cocco |
|---|---|---|
| Calorie | 518 kcal | 531 kcal |
| Proteine | 9.1 g | 5.2 g |
| Carboidrati | 55 g | 55.2 g |
| Grassi | 30.6 g | 32.2 g |
| Fibre | 10.2 g | 6.2 g |
| Zuccheri | 0.6 g | 34.3 g |
| Sodio | 764 mg | 152 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Popcorn al microonde, al burro apporta 518 kcal per 100 g, con 9.1 g di proteine, 55 g di carboidrati e 30.6 g di grassi. 1 tazza di Popcorn al microonde, al burro (14 g) apporta circa 73 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 518 kcal |
| Proteine | 9.1 g |
| Carboidrati | 55 g |
| Grassi | 30.6 g |
| Fibre | 10.2 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 764 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 14 g | 73 kcal |
| 1 regular microwave bag | 85 g | 440 kcal |
| 1 snack/mini microwave bag | 43 g | 223 kcal |
| 1 100 calorie package | 30 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 518 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il popcorn al burro al microonde è uno snack popolare che ha origine dai semplici chicchi di popcorn che vengono riscaldati per creare una prelibatezza soffice e croccante. Questa forma conveniente di popcorn ha guadagnato popolarità negli anni '80 con l'avvento della tecnologia a microonde, permettendo una preparazione rapida e facile a casa. Il sapore di burro è spesso una miscela di aromi artificiali e naturali, fornendo quel gusto classico che molti apprezzano mentre guardano film o durante occasioni di snack informali.
Dal punto di vista nutrizionale, il popcorn al burro al microonde è uno snack ad alta densità calorica, con circa 518 calorie per 100 grammi. Contiene 9.1 grammi di proteine, 55 grammi di carboidrati e 30.6 grammi di grassi, rendendolo un'opzione relativamente densa di energia. Sebbene possa fornire alcune fibre alimentari, è anche ricco di grassi, il che è importante considerare quando lo si incorpora in una dieta equilibrata. Un consumo moderato di questo snack può adattarsi a uno stile di vita attivo, specialmente se gustato come trattamento occasionale.
Il popcorn al microonde, al burro contiene circa 518 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare in base alla marca specifica e al metodo di preparazione.
Sebbene il popcorn al burro al microonde possa essere gustato con moderazione, è ricco di calorie e grassi. Fornisce alcune fibre e proteine, ma è importante prestare attenzione ai grassi e al sodio aggiunti.
Conservare il popcorn al microonde in un luogo fresco e asciutto, lontano da umidità e calore. Una volta aperto, dovrebbe essere consumato entro una settimana per una freschezza ottimale.
I benefici includono una fonte di fibre, una consistenza croccante e la capacità di soddisfare le voglie di snack. Tuttavia, è importante consumarlo con moderazione a causa del suo alto contenuto calorico e di grassi.
Una porzione sensata sarebbe di circa 30 grammi (circa 1 tazza di popcorn) alcune volte a settimana, a seconda dei tuoi obiettivi dietetici complessivi e dell'apporto calorico.
1 tazza di Popcorn al microonde, al burro (14 g) contiene circa 73 kcal – 1.3 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 4.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 regular microwave bag di Popcorn al microonde, al burro (85 g) contiene circa 440 kcal – 7.7 g di proteine, 46.8 g di carboidrati e 26 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 snack/mini microwave bag di Popcorn al microonde, al burro (43 g) contiene circa 223 kcal – 3.9 g di proteine, 23.7 g di carboidrati e 13.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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