Bastoncini di patate, semplici apporta 522 kcal per 100 g, con 6.7 g di proteine, 53.3 g di carboidrati e 34.4 g di grassi. 10 stecche di Bastoncini di patate, semplici (3 g) apporta circa 16 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 522 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carboidrati | 53.3 g |
| Grassi | 34.4 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Zuccheri | 0.2 g |
| Sodio | 633 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 10 stecche | 3 g | 16 kcal |
| 1 tazza | 38 g | 198 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 146 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 522 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I bastoncini di patate, semplici, sono uno snack popolare realizzato con patate affettate sottilmente che vengono fritte o cotte al forno fino a diventare croccanti. Originati come un modo semplice per utilizzare le patate, sono diventati un alimento base in varie cucine in tutto il mondo, in particolare in Nord America e Europa. Questi snack croccanti sono spesso apprezzati per la loro deliziosa consistenza e sapore salato, rendendoli una scelta ideale per uno spuntino veloce o cibo da festa.
Nutrizionalmente, i bastoncini di patate sono piuttosto densi, fornendo circa 522 calorie per 100 grammi. Sono relativamente ricchi di carboidrati, principalmente amidi, che forniscono energia rapida. I bastoncini di patate contengono anche una quantità moderata di proteine e un contenuto di grassi più elevato, principalmente a causa del processo di frittura. Anche se possono essere un piacere gustoso, la moderazione è fondamentale, poiché la loro densità calorica può contribuire a un eccesso di assunzione energetica se consumati in grandi quantità.
I bastoncini di patate, semplici, contengono circa 522 calorie per 100 grammi. Questo li rende uno snack ad alta densità calorica, quindi il controllo delle porzioni è essenziale per gestire l'apporto calorico complessivo.
I bastoncini di patate possono far parte di una dieta sana se consumati con moderazione. Forniscono energia e alcuni benefici nutrizionali, ma il loro alto contenuto calorico e di grassi significa che non dovrebbero essere consumati in eccesso.
Conserva i bastoncini di patate in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare. Possono durare 1-2 settimane nella dispensa o fino a 3 mesi nel congelatore se sigillati bene.
Mangiare bastoncini di patate con moderazione può fornire energia rapida, alcune fibre alimentari e nutrienti essenziali come potassio e vitamina B6, che sono importanti per la salute generale.
Si raccomanda di limitare il consumo a circa 30g per porzione, 1-2 volte a settimana, per mantenere una dieta equilibrata senza un eccessivo apporto calorico.
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