| Nutriente (per 100 g) | Snack, bastoncini di patate | Bastoncini di patate, semplici |
|---|---|---|
| Calorie | 522 kcal | 522 kcal |
| Proteine | 6.7 g | 6.7 g |
| Carboidrati | 53.3 g | 53.3 g |
| Grassi | 34.4 g | 34.4 g |
| Fibre | 3.4 g | 3.4 g |
| Zuccheri | 0.2 g | 0.2 g |
| Sodio | 633 mg | 633 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Snack, bastoncini di patate apporta 522 kcal per 100 g, con 6.7 g di proteine, 53.3 g di carboidrati e 34.4 g di grassi. 0.5 tazze di Snack, bastoncini di patate (18 g) apporta circa 94 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 522 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carboidrati | 53.3 g |
| Grassi | 34.4 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Zuccheri | 0.2 g |
| Sodio | 633 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.5 tazze | 18 g | 94 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 522 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I bastoncini di patate sono uno snack popolare a base di patate che vengono tagliate in strisce sottili e tipicamente fritte o cotte al forno fino a diventare croccanti. Originariamente creati come un modo per utilizzare le patate in eccesso, sono diventati un alimento base in varie tradizioni culinarie, specialmente nei paesi occidentali. Noti per la loro consistenza croccante e il sapore salato, i bastoncini di patate possono essere gustati da soli come snack o utilizzati come guarnizione per insalate e piatti.
Dal punto di vista nutrizionale, i bastoncini di patate sono ad alta densità calorica, fornendo circa 522 calorie per 100g. Contengono una quantità moderata di proteine (6.70g) e carboidrati (53.30g), mentre sono ricchi di grassi (34.40g), principalmente derivanti dal processo di frittura. Nonostante siano ricchi di calorie, possono essere gustati con moderazione come parte di una dieta equilibrata, specialmente se abbinati ad altri cibi ricchi di nutrienti per migliorare il loro profilo nutrizionale.
I bastoncini di patate contengono circa 522 calorie per 100g, rendendoli un'opzione ad alta densità calorica. Questo alto contenuto energetico è principalmente dovuto al loro contenuto di grassi, principalmente derivante dal processo di frittura.
Sebbene i bastoncini di patate possano fornire energia rapida e siano piacevoli, dovrebbero essere consumati con moderazione a causa del loro alto contenuto calorico e di grassi. Abbinarli a cibi ricchi di nutrienti può migliorare i loro benefici per la salute.
I bastoncini di patate devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Una volta aperti, è meglio consumarli entro 1-2 settimane per una freschezza ottimale.
Mangiare bastoncini di patate può fornire una fonte rapida di energia, soddisfare le voglie con il loro croccante e possono essere gustati in varie ricette. Tuttavia, dovrebbero essere bilanciati con altri cibi densi di nutrienti.
Si raccomanda di limitare i bastoncini di patate a circa 30g per porzione, consumati 1-2 volte a settimana, per mantenere una dieta equilibrata e evitare un'eccessiva assunzione di calorie.
0.5 tazze di Snack, bastoncini di patate (18 g) contiene circa 94 kcal – 1.2 g di proteine, 9.6 g di carboidrati e 6.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Snack, bastoncini di patate (28.4 g) contiene circa 148 kcal – 1.9 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 9.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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