| Nutriente (per 100 g) | Pretzel, morbidi, multigrano | Pretzel morbidi, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 337 kcal | 345 kcal |
| Proteine | 8.5 g | 8 g |
| Carboidrati | 70.3 g | 69.4 g |
| Grassi | 3.1 g | 4 g |
| Fibre | 3.6 g | 1.7 g |
| Zuccheri | 0.3 g | 0.2 g |
| Sodio | 495 mg | 775 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pretzel, morbidi, multigrano apporta 337 kcal per 100 g, con 8.5 g di proteine, 70.3 g di carboidrati e 3.1 g di grassi. 1 tazza di Pretzel, morbidi, multigrano (147 g) apporta circa 495 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 337 kcal |
| Proteine | 8.5 g |
| Carboidrati | 70.3 g |
| Grassi | 3.1 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Zuccheri | 0.3 g |
| Sodio | 495 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 147 g | 495 kcal |
| 1 pezzo piccolo | 62 g | 209 kcal |
| 1 medium/regular | 120 g | 404 kcal |
| 1 pezzo grande | 143 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 337 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I pretzel morbidi multigrano sono uno snack delizioso originario della Germania, dove sono stati apprezzati per secoli. Questi prodotti da forno unici sono realizzati con una miscela di vari cereali, offrendo una consistenza e un profilo di sapore distintivi che li differenziano dai tradizionali pretzel bianchi. Sono caratterizzati dalla loro natura gommosa e spesso hanno una crosta dorata, ottenuta attraverso il tradizionale processo di bollitura in una soluzione di bicarbonato di sodio prima della cottura. I pretzel multigrano non solo soddisfano coloro che cercano uno snack saporito, ma attraggono anche le persone attente alla salute in cerca di alternative nutrienti ai pretzel normali. Nutrizionalmente, i pretzel morbidi multigrano forniscono una buona fonte di carboidrati, rendendoli un rapido potenziatore di energia. Con 337 calorie per 100g, contengono 8.5g di proteine, che aiutano nella riparazione e crescita muscolare. Inoltre, sono a basso contenuto di grassi, il che li rende un'opzione salutare per il cuore. La presenza di fibre alimentari supporta la salute digestiva, mentre una varietà di vitamine e minerali contribuisce al benessere generale. Questi pretzel possono essere gustati come snack, abbinati a salse o utilizzati come base per antipasti creativi.
I pretzel morbidi multigrano contengono circa 337 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico varia leggermente a seconda della ricetta specifica e degli ingredienti utilizzati, ma generalmente forniscono una fonte di energia moderata.
Sì, i pretzel morbidi multigrano possono essere un'opzione snack sana, soprattutto grazie al loro contenuto di cereali integrali, che forniscono fibre e nutrienti essenziali. Tuttavia, la moderazione è fondamentale e dovrebbero essere abbinati a salse o condimenti nutrienti per uno spuntino equilibrato.
I pretzel devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto, in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Per una conservazione più lunga, possono essere congelati per un massimo di tre mesi.
Mangiare pretzel morbidi multigrano offre diversi benefici, tra cui fornire una fonte di energia rapida, essere a basso contenuto di grassi e contenere fibre alimentari, che supportano la salute digestiva. Possono anche essere un'opzione snack versatile per varie occasioni.
Una porzione consigliata è di circa 100 grammi o circa 2-3 pretzel. È consigliabile consumarli 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Pretzel, morbidi, multigrano (147 g) contiene circa 495 kcal – 12.5 g di proteine, 103.3 g di carboidrati e 4.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo piccolo di Pretzel, morbidi, multigrano (62 g) contiene circa 209 kcal – 5.3 g di proteine, 43.6 g di carboidrati e 1.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 medium/regular di Pretzel, morbidi, multigrano (120 g) contiene circa 404 kcal – 10.2 g di proteine, 84.4 g di carboidrati e 3.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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