| Nutriente (per 100 g) | Pretzel, NFS | Pretzel, duro, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 384 kcal | 384 kcal |
| Proteine | 10 g | 10 g |
| Carboidrati | 80.4 g | 80.4 g |
| Grassi | 2.9 g | 2.9 g |
| Fibre | 3.4 g | 3.4 g |
| Zuccheri | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodio | 1120 mg | 1120 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pretzel, NFS apporta 384 kcal per 100 g, con 10 g di proteine, 80.4 g di carboidrati e 2.9 g di grassi. 1 tazza di Pretzel, NFS (40 g) apporta circa 154 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 384 kcal |
| Proteine | 10 g |
| Carboidrati | 80.4 g |
| Grassi | 2.9 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Zuccheri | 2.2 g |
| Sodio | 1120 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 40 g | 154 kcal |
| 1 pretzel | 3 g | 12 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 108 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I pretzel, noti anche come 'Laugenbrezeln', sono un tipo di prodotto da forno che ha origine in Europa, in particolare in Germania. Tradizionalmente, sono fatti con un semplice impasto di farina, acqua e sale, che viene attorcigliato a forma di nodo e poi bollito in una soluzione di bicarbonato di sodio prima della cottura. Questa preparazione unica conferisce ai pretzel il loro caratteristico colore marrone e la consistenza gommosa. Oggi, sono apprezzati a livello globale come uno snack popolare, spesso serviti con salse di senape o formaggio.
Nutrizionalmente, i pretzel sono principalmente composti da carboidrati, rendendoli una rapida fonte di energia. Contengono livelli moderati di proteine e sono relativamente poveri di grassi, rendendoli una scelta popolare per chi cerca uno snack soddisfacente senza calorie eccessive. Con circa 384 calorie per 100g, i pretzel forniscono anche minerali e vitamine essenziali, contribuendo a una dieta equilibrata se consumati con moderazione. La loro versatilità consente di abbinarli a vari condimenti e salse, migliorando il loro sapore e fascino.
I pretzel, NFS contengono circa 384 calorie per 100 grammi. Questo contenuto calorico li rende uno snack relativamente denso di energia, ideale per un rapido ripristino energetico.
I pretzel possono essere un'opzione snack sana se consumati con moderazione. Forniscono carboidrati per l'energia, sono a basso contenuto di grassi e possono essere abbinati a salse salutari per aumentare il loro valore nutrizionale.
Per mantenere la freschezza, i pretzel devono essere conservati in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto. Possono durare fino a 1-2 settimane a temperatura ambiente.
Mangiare pretzel fornisce una rapida fonte di energia grazie al loro contenuto di carboidrati. Sono a basso contenuto di grassi e possono essere gustati con varie salse per aumentare il loro profilo nutrizionale.
Si raccomanda di gustare i pretzel con moderazione, circa 100 grammi o 5-6 pretzel, 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Pretzel, NFS (40 g) contiene circa 154 kcal – 4 g di proteine, 32.2 g di carboidrati e 1.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pretzel di Pretzel, NFS (3 g) contiene circa 12 kcal – 0.3 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small single serving bag di Pretzel, NFS (28 g) contiene circa 108 kcal – 2.8 g di proteine, 22.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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