| Nutriente (per 100 g) | Prosciutto di tacchino affettato | Tacchino, a cubetti, carne chiara e scura |
|---|---|---|
| Calorie | 134 kcal | 138 kcal |
| Proteine | 19.6 g | 18.7 g |
| Carboidrati | 0.9 g | 1 g |
| Grassi | 5.8 g | 6 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 0 g |
| Sodio | 1040 mg | 850 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Prosciutto di tacchino affettato apporta 134 kcal per 100 g, con 19.6 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 5.8 g di grassi. 1 cup pieces di Prosciutto di tacchino affettato (138 g) apporta circa 185 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 134 kcal |
| Proteine | 19.6 g |
| Carboidrati | 0.9 g |
| Grassi | 5.8 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 1040 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cup pieces | 138 g | 185 kcal |
| 1 cubetto (~2,5 cm) | 20 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 134 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il prosciutto di tacchino affettato è un popolare salume realizzato con tacchino cotto e condito per creare un prodotto saporito. Questo tipo di prosciutto è spesso apprezzato in panini, insalate e come spuntino ricco di proteine. Originato dalla necessità di conservare la carne e migliorare il sapore, il prosciutto di tacchino è diventato un alimento base in molte famiglie, specialmente per coloro che cercano opzioni a basso contenuto di grassi rispetto al tradizionale prosciutto di maiale. Nutrizionalmente, il prosciutto di tacchino affettato è un'ottima fonte di proteine, fornendo circa 19.6 grammi per 100 grammi, rendendolo una scelta ideale per il mantenimento e la riparazione muscolare. È anche povero di carboidrati e grassi saturi, offrendo vitamine e minerali essenziali, come la vitamina B12 e il ferro. Questo lo rende un ingrediente versatile per vari pasti, adatto a individui attenti alla salute che cercano di incorporare proteine magre nelle loro diete.
Il prosciutto di tacchino affettato contiene circa 134 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione proteica relativamente a basso contenuto calorico.
Sì, il prosciutto di tacchino affettato è salutare se consumato con moderazione. È ricco di proteine e povero di grassi, fornendo nutrienti essenziali senza calorie eccessive.
Deve essere conservato in frigorifero in un contenitore ermetico a 40°F (4°C) o inferiore e consumato entro 5-7 giorni, o congelato per una conservazione più lunga.
Mangiare prosciutto di tacchino affettato può fornire proteine di alta qualità, vitamine essenziali come la B12 e minerali come il ferro, supportando la salute generale e le funzioni muscolari.
Una porzione raccomandata è di circa 100 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 cup pieces di Prosciutto di tacchino affettato (138 g) contiene circa 185 kcal – 27 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cubetto (~2,5 cm) di Prosciutto di tacchino affettato (20 g) contiene circa 27 kcal – 3.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 1.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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