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quarter pounder with cheese

Quarter Pounder con formaggio (McDonalds)

🔥 269 Calorie
💪 15.2g Proteine
19.7g Carboidrati
🥑 14.4g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Fast Food
Quarter Pounder con formaggio (McDonalds)
Densità energetica
Denso
269 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
23% Proteine · 29% Carboidrati · 48% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 53 · GL 10.5
Segnali rilevanti
Ricco di proteinePovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

269
kcal/100g
Proteine
15.2g
Carboidrati
19.7g
Grassi
14.4g
Indice Glicemico:
53

Informazioni Quarter Pounder con formaggio (McDonalds)

Il Quarter Pounder con Formaggio è un popolare hamburger fast food offerto da McDonald's, rinomato per il suo succulento hamburger di manzo e formaggio fuso. Originario degli Stati Uniti, questo sandwich iconico è diventato un punto fermo nei menu fast food di tutto il mondo sin dalla sua introduzione negli anni '70. Realizzato con ingredienti di alta qualità, presenta un panino con semi di sesamo, un hamburger di manzo da un quarto di libbra, due fette di formaggio, cetrioli, cipolle, ketchup e senape, creando un profilo di sapore delizioso che soddisfa molte preferenze di gusto. In termini di caratteristiche nutrizionali, una porzione di 100g del Quarter Pounder con Formaggio contiene circa 269 calorie. È una fonte di proteine, contribuendo con 15.20g per 100g, che aiuta nella costruzione e riparazione muscolare. L'hamburger fornisce anche nutrienti essenziali come il ferro, che supporta il trasporto dell'ossigeno nel corpo, e la vitamina B12, vitale per la funzione nervosa. Sebbene abbia un contenuto di grassi più elevato, è bilanciato con carboidrati e proteine, rendendolo un'opzione di pasto soddisfacente se consumato con moderazione.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita e la riparazione muscolare grazie all'alto contenuto proteico.
Fornisce vitamine e minerali essenziali, tra cui ferro e vitamina B12.
Offre un'opzione sostanziosa per un pasto veloce.
Fornisce energia dai carboidrati per stili di vita attivi.
Contiene una fonte di calcio dal formaggio per la salute delle ossa.
Può far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione.
Soddisfa efficacemente la fame, riducendo la probabilità di spuntini.
Conveniente e ampiamente disponibile, rendendolo una scelta facile per molti.
Può essere personalizzato con condimenti aggiuntivi per un sapore migliorato.
Si abbina bene con vari contorni, aumentando la varietà del pasto.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Patatine fritte - Accoppiamento classico che completa i sapori salati.
🥗
Bibite - Scelta comune di bevande che aggiunge dolcezza.
🥗
Insalata - Bilancia il pasto con verdure fresche.
🥗
Fette di mela - Fornisce un contrasto rinfrescante con il sandwich.
🥗
Frullato - Opzione dessert indulgente per un'esperienza ricca.

Come Consumare

Porzione consigliata
Porzione raccomandata è 1 Quarter Pounder con Formaggio.
Frequenza
Frequenza raccomandata è 1-2 volte a settimana.
  • Abbina con un'insalata per aumentare l'assunzione di fibre.
  • Opta per acqua o bevande non zuccherate per ridurre gli zuccheri aggiunti.
  • Considera di condividerlo con un amico per controllare le dimensioni delle porzioni.
  • Personalizza con verdure extra per nutrienti aggiuntivi.
  • Gusta immediatamente dopo l'acquisto per il miglior sapore e consistenza.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Controlla la data di confezionamento per freschezza.
  • Cerca confezioni intatte senza strappi o danni.
  • Assicurati che l'hamburger sia mantenuto alla temperatura corretta prima dell'acquisto.
  • Seleziona da luoghi affollati per un maggiore ricambio di prodotti.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto, idealmente sotto 4°C.
Durata di conservazione
Consumare entro 5-7 giorni in frigorifero, o congelare per un massimo di 3 mesi.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con colesterolo alto dovrebbero consumare con moderazione.
  • ⚠️Le persone con sensibilità al glutine dovrebbero evitare il panino.
  • ⚠️Coloro che hanno intolleranza al lattosio possono reagire al formaggio.
  • ⚠️Non adatto per vegani o vegetariani.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a un aumento di peso e problemi di salute.
  • ⚠️L'alto contenuto di sodio può comportare rischi per chi ha ipertensione.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il Quarter Pounder con formaggio (McDonalds)?

Un Quarter Pounder con Formaggio contiene circa 269 calorie per 100g, rendendolo un'opzione di pasto sostanziale.

Il Quarter Pounder con formaggio (McDonalds) è salutare?

Sebbene fornisca proteine e nutrienti essenziali, è importante consumarlo con moderazione a causa del suo contenuto di grassi e sodio.

Come deve essere conservato il Quarter Pounder con formaggio (McDonalds)?

Conservalo in frigorifero a 4°C o meno e consumalo entro 5-7 giorni per la migliore qualità.

Quali sono i benefici di mangiare il Quarter Pounder con formaggio (McDonalds)?

Offre una buona fonte di proteine, vitamine essenziali come la B12, e può essere un'opzione di pasto soddisfacente se gustato con moderazione.

Quanto Quarter Pounder con formaggio (McDonalds) posso mangiare al giorno?

È meglio limitare il consumo a 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata per evitare un'assunzione eccessiva di calorie e grassi.

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