| Nutriente (per 100 g) | Sostituto dell'uovo, liquido o congelato, senza grassi | Albume d'uovo, crudo |
|---|---|---|
| Calorie | 48 kcal | 48 kcal |
| Proteine | 10 g | 10.1 g |
| Carboidrati | 2 g | 0.7 g |
| Grassi | 0 g | 0.2 g |
| Zuccheri | 2 g | 0 g |
| Sodio | 199 mg | 144 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Sostituto dell'uovo, liquido o congelato, senza grassi apporta 48 kcal per 100 g, con 10 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0 g di grassi. 0.25 tazze di Sostituto dell'uovo, liquido o congelato, senza grassi (60 g) apporta circa 29 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 48 kcal |
| Proteine | 10 g |
| Carboidrati | 2 g |
| Grassi | 0 g |
| Zuccheri | 2 g |
| Sodio | 199 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.25 tazze | 60 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il sostituto dell'uovo, liquido o congelato, senza grassi è un'alternativa versatile e conveniente alle uova tradizionali, spesso derivato da fonti vegetali o albumi. Questo prodotto è popolare tra vegetariani, vegani e persone che cercano di ridurre l'assunzione di colesterolo mantenendo le proteine nelle loro diete. Con la sua consistenza cremosa e la capacità di imitare le uova in varie ricette, ha trovato spazio sia nelle cucine domestiche che nelle preparazioni alimentari commerciali, consentendo una gamma più ampia di opzioni culinarie senza i grassi e il colesterolo presenti nelle uova intere. Nutrizionalmente, i sostituti delle uova sono a basso contenuto calorico, contenendo circa 48 calorie per 100 grammi, rendendoli una scelta adatta per chi gestisce il proprio peso. Sono ricchi di proteine, offrendo circa 10 grammi per 100 grammi, che supportano la costruzione e la riparazione muscolare. Inoltre, contengono nutrienti essenziali pur essendo privi di grassi e colesterolo, fornendo un'opzione salutare per il cuore nella pianificazione dei pasti. Questo li rende un ottimo ingrediente per la cottura, la cucina o anche come piatto autonomo in varie cucine.
Il sostituto dell'uovo, liquido o congelato, senza grassi contiene circa 48 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per vari pasti.
Sì, è considerato sano poiché è basso in calorie, grassi e colesterolo, mentre è ricco di proteine e vitamine essenziali, rendendolo una scelta eccellente per molte diete.
Deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto o in frigorifero. Una volta aperto, può durare fino a 7 giorni in frigorifero o può essere congelato per un massimo di 6 mesi.
I benefici includono il suo basso contenuto calorico, l'alto contenuto di proteine e l'assenza di colesterolo, rendendolo adatto per la gestione del peso e la salute del cuore.
È generalmente sicuro consumare 100-200 grammi al giorno, a seconda delle tue esigenze dietetiche e dei piani alimentari complessivi.
0.25 tazze di Sostituto dell'uovo, liquido o congelato, senza grassi (60 g) contiene circa 29 kcal – 6 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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