| Nutriente (per 100 g) | Fagioli, liquido da fagioli rossi stufati | Latte, imitazione, non di soia |
|---|---|---|
| Calorie | 47 kcal | 46 kcal |
| Proteine | 1.8 g | 1.6 g |
| Carboidrati | 2.8 g | 5.3 g |
| Grassi | 3.2 g | 2 g |
| Fibre | 0.1 g | 0 g |
| Zuccheri | 0 g | 5.3 g |
| Sodio | 2 mg | 55 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Fagioli, liquido da fagioli rossi stufati apporta 47 kcal per 100 g, con 1.8 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 3.2 g di grassi. 1 tazza di Fagioli, liquido da fagioli rossi stufati (240 g) apporta circa 113 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 47 kcal |
| Proteine | 1.8 g |
| Carboidrati | 2.8 g |
| Grassi | 3.2 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Sodio | 2 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 240 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il liquido da fagioli rossi stufati è un sottoprodotto nutriente derivato dall'ammollo e dalla cottura dei fagioli rossi. Questo liquido è spesso ricco di sapore e nutrienti, rendendolo un'aggiunta popolare in varie cucine del mondo, in particolare nei piatti latinoamericani e mediterranei. I fagioli rossi stessi sono originari delle Americhe e sono noti per la loro forma distintiva e il colore vivace. Il liquido cattura molte delle proprietà benefiche dei fagioli, fornendo un ingrediente versatile che può migliorare sia il gusto che la nutrizione nei pasti. Nutrizionalmente, questo liquido è povero di calorie pur essendo una fonte di proteine e grassi sani. Con circa 47 calorie per 100 grammi, offre 1.8 grammi di proteine, 2.8 grammi di carboidrati e 3.2 grammi di grassi. Questa composizione unica non solo supporta la riparazione muscolare e le esigenze energetiche, ma fornisce anche acidi grassi essenziali. Inoltre, può essere utilizzato come base per zuppe, stufati e salse, o come aggiunta saporita a condimenti e marinate, arricchendo così il profilo nutrizionale di vari piatti.
Il liquido da fagioli rossi stufati contiene circa 47 calorie per 100 grammi. Questo basso apporto calorico lo rende un'ottima aggiunta a vari piatti senza aumentare significativamente l'apporto calorico.
Sì, il liquido da fagioli rossi stufati è salutare. È povero di calorie, fornisce proteine e contiene nutrienti benefici come le fibre, che aiutano la digestione e promuovono la salute del cuore.
Conserva il liquido da fagioli rossi stufati in un luogo fresco e asciutto o refrigeralo dopo l'apertura. Dovrebbe essere consumato entro 5-7 giorni se refrigerato e può essere congelato fino a 3 mesi.
Mangiare il liquido da fagioli rossi stufati offre numerosi benefici, tra cui supporto per la salute del cuore, aiuto alla digestione grazie alle fibre e riparazione muscolare grazie al suo contenuto proteico.
Una porzione raccomandata è di circa 100 grammi, ed è meglio consumarlo 2-3 volte a settimana per godere dei benefici nutrizionali senza sovraccaricare l'apporto.
1 tazza di Fagioli, liquido da fagioli rossi stufati (240 g) contiene circa 113 kcal – 4.3 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 7.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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