| Nutriente (per 100 g) | Succo di verdure miste | Succo di barbabietola |
|---|---|---|
| Calorie | 28 kcal | 25 kcal |
| Proteine | 0.7 g | 0.7 g |
| Carboidrati | 6.3 g | 5.9 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 2.6 g | 4.8 g |
| Sodio | 82 mg | 19 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Succo di verdure miste apporta 28 kcal per 100 g, con 0.7 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 tazza di Succo di verdure miste (246 g) apporta circa 69 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 28 kcal |
| Proteine | 0.7 g |
| Carboidrati | 6.3 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 2.6 g |
| Sodio | 82 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 246 g | 69 kcal |
| 1 fl oz | 30.8 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il succo di verdure miste è una bevanda nutriente a base di varie verdure, che offre un'opzione rinfrescante e salutare per l'idratazione. Nato dalla necessità di incorporare più verdure nella dieta, questo succo combina i sapori e i nutrienti di molte verdure, rendendolo una scelta popolare per gli appassionati di salute. Gli ingredienti comuni includono pomodori, carote, sedano e peperoni, tutti frullati insieme per creare una bevanda vibrante e saporita che è sia deliziosa che benefica.
Questo succo è povero di calorie, contenendo solo 28 calorie per 100g, ed è a basso contenuto di grassi, rendendolo un'ottima scelta per chi cerca di gestire il proprio peso. Con 0.70g di proteine, 6.30g di carboidrati e 0.20g di grassi, il succo di verdure miste fornisce vitamine e minerali essenziali mentre supporta l'idratazione. Può essere gustato da solo o come base per frullati, zuppe e salse, migliorando sia il sapore che il valore nutrizionale.
Il succo di verdure miste contiene circa 28 calorie per 100g. Questo basso contenuto calorico lo rende un'ottima scelta per chi cerca di mantenere o perdere peso pur godendo di una bevanda saporita.
Sì, il succo di verdure miste è salutare poiché è povero di calorie e fornisce vitamine, minerali e antiossidanti essenziali. Il consumo regolare può supportare l'idratazione, la digestione e la salute generale.
Per conservare il succo di verdure miste, conservalo in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature inferiori a 5°C. Si consiglia di consumarlo entro 3 giorni per la migliore qualità e ritenzione dei nutrienti.
Alcuni benefici includono un miglioramento dell'idratazione, un aumento dell'assunzione di vitamine e minerali, supporto per la salute digestiva grazie alle fibre e un'opzione a basso contenuto calorico per la gestione del peso.
È generalmente sicuro consumare succo di verdure miste quotidianamente, con una porzione consigliata di circa 200g. Tuttavia, è importante bilanciarlo con altri alimenti per garantire una dieta varia.
1 tazza di Succo di verdure miste (246 g) contiene circa 69 kcal – 1.7 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 fl oz di Succo di verdure miste (30.8 g) contiene circa 9 kcal – 0.2 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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